ლუციდური სიზმრების სამყარო​ სტივენ ლაბერჟე – ლუციდური სიზმრების სამყარო, ნაწილი 3 წიგნის მონახაზი ამ თავში მიმოვიხილავთ წინამდებარე ნაშრომის ნაწილებს. თავი 2. “ლუციდური სიზმრებისთვის სასწავლებლად მომზადება”  გვაწვდის ინფორმაციის  აუცილებელ ნაწილს  ძილის შესახებ და გვეხმარება დავძლიოთ ნებისმიერი რეზერვაცია რომელიც შეიძლება ლუციდური სიზმარხილვებისას…

იოგა ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის ჩვენი სხეულის მთავარი საყრდენი ხერხემალია, ამიტომ მისი სიჯანსაღე გადამწყვეტია ჩვენი ზოგადი კეთილდღეობისთვის. იოგა განიხილება, როგორც ეფექტური საშუალება ხერხემლის პრობლემების მართვისა და მათთან გასამკლავებლად. იოგის გარკვეული ასანები აძლიერებს ზურგის კუნთებს და აუმჯობესებს ტანდეგობას, რაც ამცირებს არასწორ დატვირთვას ხერხემლის…

ლუციდური სიზმრების სამყარო​ სტივენ ლაბერჟე – ლუციდური სიზმრების სამყარო, ნაწილი 2 რატომ ეს ახალიწიგნი? მე მნიშვნელოვანი ცოდნა დავაგროვე  ლუციდურ სიზმრებში როგორც ადრეული ისე თანამედროვე წყაროებიდან.ვიდრე ეს წიგნი გამოქვეყნდებდა ათასობით ადამიანი მწერდა და თავიანთ გამოცდილებასა და აღმოჩენებს მიყვებოდნენ და ლუციდური სიზმრებისთვის…

იოგას ნათელქმნა – Light on Yoga ნაწყვეტი წიგნიდან – იოგას ნათელქმნა (Light on Yoga) ავტორი: B. K. S. Iyengar რა არის იოგა? სიტყვა „იოგა“ წარმოიშვა სანსკრიტული ფესვიდან „იუჯ“, რაც ნიშნავს შეკვრას, შეერთებას, მიბმასა და შეკავებას, ყურადღების მიმართვასა და კონცენტრირებას, გამოყენებასა და…

ლუციდური სიზმრების სამყარო სტივენ ლაბერჟე – ლუციდური სიზმრების სამყარო, ნაწილი 1 ლუციდური სიზმრის საოცრებები.  გავაცნობიერე რომ სიზმარში ვიყავი. ხელები ავწიე და მე თვითონაც ზევით ავიწიე ( თითქოს ვიღაცა მეწეოდა ) შავ ცამდე მივაღწიე, ცის ფერები ერთმანეთსი ირეოდა ინდიგოსფერი, მუქი იისფერი,…