ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 9
თავად ნელი ძილი სამ ქვესტადიად იყოფა. პირველი სტადია არის გარდამავალი მდგომარეობა პასიურ სიფხიზლესა და მსუბუქ ძილს შორის, ახასიათებს თვალების ნელი მოძრაობა და ცხადი, ნაწყვეტ-ნაწყვეტი ხილვები, რომლებსაც ჰიპნაგოგიკური (ბერძნულად „სიზმრებში გადამყვანი“) ხატები ეწოდება. როგორც წესი, თქვენ იოლად გადადიხართ პირველი სტადიიდან მეორეზე, რაც უკვე ნამდვილი ძილია და ახასიათებს ტვინის უნიკალური ტალღების მაგალითები, სახელად „ძილის ნართი“ ან “K-კომპლექსი“. მენტალური აქტივობა ამ სტადიაზე გაიშვიათებული, დამიწებული და ფიქრის მსგავსია. ჩვეულებრივ 20-30 წუთის მერე თქვენ უფრო ღრმა – „დელტა ძილში“ ეშვებით, ეს სახელი ჰქვია ტვინის ნელი რიტმული ტალღების გამო, რომლებიც ნელი ძილის ამ სტადიაზე ჩნდება. დელტა ძილიდან მეხსიერებაში ძალიან ცოტა რჩება. საინტერესოა, რომ ამ ძილის…