იოგას ონლაინ სივრცე
აღმოაჩინე შენი სიმშვიდე
ნაბიჯ-ნაბიჯ ჰარმონიისკენ
გაინტერესებს იოგა, მაგრამ არ იცი საიდან დაიწყო? გგონია, რომ ამისთვის მოქნილობა ან წლების გამოცდილებაა საჭირო? დაგვერწმუნე, იოგა ყველასთვის ხელმისაწვდომია! ჩვენი ვებგვერდი შექმნილია, რათა დაგეხმაროთ იოგას სამყაროში პირველი ნაბიჯების გადადგმაში. აქ გაიგებ, რომ იოგა არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშები; ეს არის უძველესი პრაქტიკა, რომელიც აერთიანებს სხეულს, გონებას და ემოციას, რათა მიაღწიო შინაგან წონასწორობასა და კეთილდღეობას.
ჰათჰა იოგა
ნელი ტემპის, ტრადიციული სტილი, ფოკუსირებულია ძირითად პოზებზე და სუნთქვით ვარჯიშებზე, კარგია დამწყებთათვის.
აშტანგა იოგა
ინდივიდუალური პრაქტიკა ფიქსირებული სერიით, ვარჯიშობთ საკუთარი ტემპით, მასწავლებლის პირადი მეთვალყურეობის ქვეშ. ტრადიციული სტილი. იდეალურია დამწყებთათვის.
ინ იოგა
ნელი ტემპი, პოზებში დიდხანს გაჩერება (3-5 წუთი), სხეულის ღრმად გაიჭიმვა და გონების დამშვიდება.
ვინიასა იოგა
დინამიური სტილი, სადაც მოძრაობა და სუნთქვა ერთმანეთს ერწყმის.
აღმდგენელი იოგა
დამამშვიდებელი პრაქტიკა, დამხმარე საშუალებების (ბალიშები, საბნები) გამოყენებით. სხეულის სრული მოდუნებისა და რელაქსაციისთვის.
სიზმრის პრაქტიკა
თვითშემეცნების გაღრმავება, შიშების დაძლევა, მიჯაჭვულობებისგან გათავისუფლება, პრობლემების გადაჭრა, შემოქმედებითი ზრდა, უნარების გაუმჯობესება.
ციფრები არ ტყუიან
ჩვენ ხელში გაიარა უამრავმა ადამიანმა, როგორც დამწყებმა და გამოუცდელმა ასევე გამოცდილმა. მათი უმრავლესობა დადებითად აფასებს მიღებულ გამოცდილებას.
ჩვენი ყველაზე გამოცდილი ინსტრუქტორი 15 წელზე მეტია ასწავლის იოგას
უამრავი ადამიანი ემადლიერება ჩვენს ინსტრუქტორებს
იოგას სარგებელი
იოგა ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ ვარჯიში. ეს არის პრაქტიკა, რომელიც აერთიანებს სხეულს გონებასა და ემოციას, რათა მიაღწიო შინაგან ჰარმონიასა და კეთილდღეობას. იოგა გეხმარება სტრესის შემცირებაში, ძილის გაუმჯობესებაში, კონცენტრაციის გაზრდაში და ფიზიკური ძალისა და მოქნილობის განვითარებაში. რეგულარული პრაქტიკით აღმოაჩენ, თუ როგორ გარდაიქმნება არა მხოლოდ შენი სხეული, არამედ გონებაც, რაც ყოველდღიურობაში სიმშვიდისა და ენერგიის მოპოვებაში დაგეხმარება.
რას ამბობენ ჩვენი მომხმარებლები?
მზად ხარ დასაწყებად?
ჩვენ გვჯერა, რომ იოგა ყველასთვის ხელმისაწვდომია, მიუხედავად ასაკისა და ფიზიკური მომზადებისა. ჩვენი მისიაა, გაგიწიოთ გზამკვლევობა ამ საოცარ პრაქტიკაში, მოგაწოდოთ მარტივი და გასაგები ინსტრუქციები, რათა თავდაჯერებულად დაიწყოთ იოგა და აღმოაჩინოთ მისი უსაზღვრო სარგებელი.