იო­გას მივ­ყვე­ბი მე­სა­მე წე­ლია, ამ პრაქ­ტი­კამ ბევ­რი ცვლი­ლე­ბა შე­მოი­ტა­ნა ჩემს ცხოვ­რე­ბა­ში და ახ­ლა თა­ვად ვცდი­ლობ სხვებს ვას­წავ­ლო, თუ რო­გორ იგ­ძნონ თა­ვი კარ­გად სა­კუ­თარ სხე­ულ­ში. მოს­წავ­ლე­ებს ვა­ვარ­ჯი­შებ სხვა­დას­ხვა სტი­ლით (ჰათ­ჰა, ვი­ნია­სა) რო­გორც ინ­დი­ვი­დუა­ლუ­რად, ასე­ვე ჯგუ­ფუ­რად (კორ­პო­რა­ტიუ­ლი ჯგუ­ფე­ბი), მაქვს ონ­ლა­ინ ინ­დი­ვი­დუა­ლუ­რი გაკ­ვე­თი­ლე­ბიც. ვარ­ჯი­შის პრო­ცეს­ში ყუ­რად­ღე­ბას ვაქ­ცევ მთლი­ანად სხე­ულის გა­ჯან­სა­ღე­ბას, თე­რა­პიუ­ლი მხრივ, ჯან­მრთე­ლო­ბის კონ­კრე­ტულ პრობ­ლე­მებ­ზე მუ­შაო­ბას (ხერ­ხე­მა­ლი, სახ­სრე­ბი, ტრავ­მა, სის­ხლის მი­მოქ­ცე­ვა…). მენ­ტა­ლურ ჭრილ­ში კი, კონ­ცენ­ტრა­ცი­ის, ყუ­რად­ღე­ბის გან­ვი­თა­რე­ბა სა­კუ­თარ სხე­ულ­სა და ემო­ცი­ებ­ზე დაკ­ვირ­ვე­ბა-გა­აზ­რე­ბა.

მა­ისო­რის სტი­ლის იო­გას ინ­სტრუქ­ტო­რი, გა­მოც­დი­ლი რო­გორც ჯგუ­ფუ­რი, ასე­ვე ინ­დი­ვი­დუა­ლუ­რი, კორ­პო­რა­ტიუ­ლი თუ ონ­ლა­ინ კლა­სე­ბის გაძ­ღო­ლა­ში. მი­მუ­შა­ვია რო­გორც ასა­კო­ვან ხალ­ხთან, ასე­ვე მძი­მე ჯან­მრთე­ლო­ბის პრობ­ლე­მის მქო­ნე ადა­მია­ნებ­თან, რო­გორც ფი­ზი­კუ­რი ისე­ვე მენ­ტა­ლუ­რი კუთ­ხით, ამავ­დროუ­ლად შე­მიძ­ლია აქ­ტიუ­რი ფი­ზი­კუ­რი მომ­ზა­დე­ბა გა­ვუ­წიო გა­მოც­დილ სპორ­ტსმე­ნებ­საც.