იოგას ნათელქმნა

იო­გას ნა­თელ­ქმნა ნა­წი­ლი 7 – Light on Yoga

იო­გას ნა­თელ­ქმნა ნა­წი­ლი 7 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar

აშტანგა იოგა — იოგას რვა საფეხური

პა­ტან­ჯა­ლის იო­გა სუ­ტრე­ბი ოთხ თა­ვად ანუ პა­დად იყო­ფა. პირ­ვე­ლი ეხე­ბა სა­მად­ჰის, მე­ო­რე — იო­გას მიღ­წე­ვის სა­შუ­ა­ლე­ბებს (სად­ჰა­ნას), მე­სა­მე­ში ჩა­მოთ­ვლი­ლია ძა­ლე­ბი (ვიბ­ჰუ­ტი), რომ­ლებ­საც იო­გი თა­ვი­სი ძი­ე­ბის გზა­ზე ხვდე­ბა, ხო­ლო მე­ოთ­ხე ეხე­ბა გან­თა­ვი­სუ­ფლე­ბას (კა­ი­ვა­ლია).

იამა

აჰიმ­სა. სიტ­ყვა აჰიმ­სა შედ­გე­ბა უარ­ყო­ფი­თი ნა­წი­ლა­კის­გან „ა“ (არა) და არ­სე­ბი­თი სა­ხე­ლის­გან „ჰიმ­სა“, რაც კვლას ან ძა­ლა­დო­ბას ნიშ­ნავს. ეს უფრო მე­ტია, ვი­დრე უბრა­ლოდ არა კვლის ბრძა­ნე­ბა, რად­გან მას გა­აჩ­ნია უფრო ფარ­თო, და­დე­ბი­თი მნიშ­ვნე­ლო­ბა — სიყ­ვა­რუ­ლი. ეს სიყ­ვა­რუ­ლი მო­ი­ცავს მთელ შე­საქ­მეს, რად­გან ჩვენ ყვე­ლა­ნი ერ­თი მა­მის — უფლის შვი­ლე­ბი ვართ. იოგს სწამს, რომ ნივ­თის გა­ნად­გუ­რე­ბა  ან არ­სე­ბის მოკ­ვლა მი­სი შე­მოქ­მე­დის შე­უ­რაც­ხყო­ფაა. ადა­მი­ა­ნე­ბი კლა­ვენ ან სა­კვე­ბის­თვის, ან საფ­რთხის­გან თა­ვის და­სა­ცა­ვად. მა­გრამ მხო­ლოდ ის ფაქ­ტი, რომ ადა­მი­ა­ნი ვე­გე­ტა­რი­ა­ნე­ლია, აუ­ცი­ლე­ბლად არ ნიშ­ნავს, რომ ის ბუ­ნე­ბით არა­ძა­ლა­დო­ბრი­ვია ან რომ ის იო­გია, თუმ­ცა ვე­გე­ტა­რი­ა­ნუ­ლი კვე­ბა აუ­ცი­ლე­ბე­ლია იო­გას პრაქ­ტი­კის­თვის. სის­ხლის­მსმე­ლი ტი­რა­ნე­ბიც შე­იძ­ლე­ბა იყ­ვნენ ვე­გე­ტა­რი­ა­ნე­ლე­ბი, მა­გრამ ძა­ლა­დო­ბა გო­ნე­ბის მდგო­მა­რე­ო­ბაა და არა დი­ე­ტის. ის ბუ­დობს ადა­მი­ა­ნის გო­ნე­ბა­ში და არა იმ ია­რაღ­ში, რო­მე­ლიც მას ხელ­ში უჭი­რავს. და­ნა შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­ი­ყე­ნო ხი­ლის გა­სა­თლე­ლად ან მტრის და­სა­ჭრე­ლად. და­ნა­შა­ულება  არა ია­რაღ­ში, არა­მედ მის მომ­ხმა­რე­ბელ­შია.

ადა­მი­ა­ნე­ბი ძა­ლა­დო­ბას მი­მარ­თა­ვენ სა­კუ­თა­რი ინ­ტე­რე­სე­ბის — სხე­უ­ლის, საყ­ვა­რე­ლი ადა­მი­ა­ნე­ბის, ქო­ნე­ბის ან ღირ­სე­ბის და­სა­ცა­ვად. მა­გრამ ადა­მი­ანს არ შე­უძ­ლია მხო­ლოდ სა­კუ­თარ თავს და­ეყ­რდნოს თა­ვი­სი ან სხვე­ბის და­ცვი­სას. რწმე­ნა იმი­სა, რომ მას ეს ძა­ლუძს, მცდა­რია. ადა­მი­ა­ნი უნ­და და­ეყ­რდნოს ღმერთს, რო­მე­ლიც არის წყა­რო ყო­ველ­გვა­რი ძა­ლი­სა. მა­შინ მას აღარ ექნე­ბა ბო­რო­ტე­ბის ში­ში.

ძა­ლა­დო­ბა წა­რმო­ი­შო­ბა ში­შის­გან, სი­სუს­ტის­გან, უმე­ცრე­ბის­გან ან მო­უს­ვენ­რო­ბის­გან. მის მო­სა­თო­კად ყვე­ლა­ზე მე­ტად ში­შის­გან თა­ვი­სუ­ფლე­ბაა სა­ჭი­რო. ამ თა­ვი­სუ­ფლე­ბის მო­სა­პო­ვე­ბლად აუ­ცი­ლე­ბე­ლია ცხოვ­რე­ბი­სად­მი ხედ­ვის შეც­ვლა და გო­ნე­ბის გა­და­ხა­ლი­სე­ბა. ძა­ლა­დო­ბა აუ­ცი­ლე­ბლად შემ­ცირ­დე­ბა, რო­დე­საც ადა­მი­ა­ნე­ბი ისწავ­ლი­ან რწმე­ნის და­ფუძ­ნე­ბას რე­ა­ლო­ბა­სა და კვლე­ვა­ზე, ნაც­ვლად უმე­ცრე­ბი­სა და ვა­რა­უ­დე­ბი­სა.

იოგს სწამს, რომ ყვე­ლა ქმნი­ლე­ბას სი­ცოც­ხლის ისე­თი­ვე უფლე­ბა აქვს, რო­გო­რიც მას. მას სჯე­რა, რომ და­ბა­დე­ბუ­ლია სხვე­ბის და­სა­ხმა­რე­ბლად და შე­საქ­მეს სიყ­ვა­რუ­ლის თვა­ლე­ბით უყუ­რებს. მან იცის, რომ მი­სი სი­ცოც­ხლე გა­ნუ­ყო­ფლად არის გა­და­ჯაჭ­ვუ­ლი სხვე­ბის სი­ცოც­ხლეს­თან და ხა­რობს, თუ შე­უძ­ლია და­ე­ხმა­როს მათ ბედ­ნი­ე­რე­ბის მიღ­წე­ვა­ში.

ის სხვე­ბის ბედ­ნი­ე­რე­ბას სა­კუ­თარ­ზე წინ აყე­ნებს და ხდე­ბა სი­ხა­რუ­ლის წყა­რო ყვე­ლას­თვის, ვინც მას ხვდე­ბა. რო­გორც მშო­ბლე­ბი ამ­ხნე­ვე­ბენ ჩვილს პირ­ვე­ლი ნა­ბი­ჯე­ბის გა­დად­გმი­სას, ისე ამ­ხნე­ვებს ის მას­ზე ნა­კლე­ბად იღ­ბლი­ა­ნებს და ამ­ზა­დებს მათ გა­დარ­ჩე­ნის­თვის.

სხვე­ბის მი­ერ ჩა­დე­ნი­ლი არა­სწო­რი ქმე­დე­ბის­თვის ადა­მი­ა­ნე­ბი სა­მარ­თალს ით­ხო­ვენ, ხო­ლო სა­კუ­თა­რი და­ნა­შა­უ­ლის­თვის — წყა­ლო­ბა­სა და პა­ტი­ე­ბას. იოგს კი, პი­რი­ქით, სწამს, რომ სა­კუ­თა­რი არა­სწო­რი ქმე­დე­ბის­თვის უნ­და გასა­მარ­თალდეს, ხო­ლო სხვის­თვის — აპა­ტიოს. მან იცის და ასწავ­ლის სხვებს, რო­გორ იც­ხოვ­რონ. მუდ­მი­ვად მი­ილ­ტვის რა სა­კუ­თა­რი თა­ვის სრულ­ყო­ფის­კენ, ის თა­ვი­სი სიყ­ვა­რუ­ლი­თა და თა­ნაგ­რძნო­ბით უჩ­ვე­ნებს სხვებს, რო­გორ გა­უმ­ჯო­ბეს­დნენ.

იო­გი ეწი­ნა­აღ­მდე­გე­ბა ბო­რო­ტე­ბას ბო­როტ­მოქ­მედ­ში, მა­გრამ არა თა­ვად ბო­როტ­მოქ­მედს. ჩა­დე­ნი­ლი და­ნა­შა­უ­ლის­თვის ის ქა­და­გებს სი­ნა­ნულს და არა დას­ჯას. ბო­რო­ტე­ბი­სად­მი წი­ნა­აღ­მდე­გო­ბა და ბო­როტ­მოქ­მე­დი­სად­მი სიყ­ვა­რუ­ლი შე­იძ­ლე­ბა თა­ნა­არ­სე­ბობ­დეს. ლო­თის ცოლს, მი­უ­ხე­და­ვად იმი­სა, რომ უყ­ვარს ქმა­რი, შე­უძ­ლია ეწი­ნა­აღ­მდე­გე­ბო­დეს მის ჩვე­ვას. წი­ნა­აღ­მდე­გო­ბა სიყ­ვა­რუ­ლის გა­რე­შე ძა­ლა­დო­ბამ­დე მი­დის; ბო­როტ­მოქ­მე­დის სიყ­ვა­რუ­ლი მას­ში არ­სე­ბუ­ლი ბო­რო­ტე­ბი­სად­მი წი­ნა­აღ­მდე­გო­ბის გა­რე­შე კი სი­სუ­ლე­ლეა და უბე­დუ­რე­ბამ­დე მივ­ყა­ვართ. იო­გმა იცის, რომ გიყ­ვარ­დეს ადა­მი­ა­ნი და თან ებ­რძო­ლო მას­ში არ­სე­ბულ ბო­რო­ტე­ბას — სწო­რი გზაა. ბრძო­ლა მო­გე­ბუ­ლია, რად­გან ის მას სიყ­ვა­რუ­ლით წა­რმარ­თავს. მო­სიყ­ვა­რუ­ლე დე­დამ შე­იძ­ლე­ბა სცე­მოს შვილს მავ­ნე ჩვე­ვის­გან გა­და­საჩ­ვე­ვად; ასე­ვე აჰიმ­სას ჭეშ­მა­რიტ მიმ­დე­ვარს უყ­ვარს თა­ვი­სი მო­წი­ნა­აღ­მდე­გე.

აჰიმ­სას­თან ერ­თად მო­დის აბ­ჰა­ია (ში­შის­გან თა­ვი­სუფ­ლე­ბა) და აკროდ­ჰა (ბრა­ზის­გან თა­ვი­სუფ­ლე­ბა). ში­შის­გან თა­ვი­სუფ­ლე­ბა მხო­ლოდ მათ­თან მო­დის, ვინც წმინ­და ცხოვ­რე­ბით ცხოვ­რობს. იოგს არა­ვი­სი ეში­ნია და არც არა­ვის უნ­და ეში­ნო­დეს მი­სი, რად­გან ის გან­წმენ­დი­ლია „მეს“ (Self) შე­სწავ­ლით. ში­ში იპ­ყრობს და აშე­შებს  ადა­მი­ანს. მას ეში­ნია მო­მავ­ლის, უცნო­ბი­სა და უხი­ლა­ვის. ეში­ნია, რომ და­კა­რგავს სა­არ­სე­ბო წყა­როს, სიმ­დი­დრეს ან რე­პუ­ტა­ცი­ას. მა­გრამ ყვე­ლა­ზე დი­დი ში­ში — სიკ­ვდი­ლის ში­შია. იო­გმა იცის, რომ ის განს­ხვავ­დე­ბა თა­ვი­სი სხე­უ­ლის­გან, რო­მე­ლიც დრო­ე­ბი­თი სა­ხლია მი­სი სუ­ლის­თვის. ის ხე­დავს ყვე­ლა არ­სე­ბას „მე“-ში (ატ­მან­ში) და „მეს“ — ყვე­ლა არ­სე­ბა­ში, და ამი­ტომ კა­რგავს ყო­ველ­გვარ შიშს. თუმ­ცა სხე­უ­ლი ექვემ­დე­ბა­რე­ბა ავად­მყო­ფო­ბას, სი­ბე­რეს, ხრწნა­სა და სიკ­ვდილს, სუ­ლი ხე­ლუ­ხლე­ბე­ლი რჩე­ბა. იო­გის­თვის სიკ­ვდი­ლი ის სა­ნე­ლე­ბე­ლია, რო­მე­ლიც ცხოვ­რე­ბას გე­მოს მა­ტებს. მან მი­უძ­ღვნა თა­ვი­სი გო­ნე­ბა, გან­სჯა და მთე­ლი სი­ცოც­ხლე უფალს. რო­დე­საც მან მთე­ლი თა­ვი­სი არ­სე­ბა უფალს და­უ­კავ­ში­რა, რი­სი უნ­და ეში­ნო­დეს?

არ­სე­ბობს ორი ტი­პის ბრა­ზი (კროდ­ჰა): ერ­თი ამ­და­ბლებს გო­ნე­ბას, ხო­ლო მე­ო­რე სუ­ლი­ერ ზრდას უწ­ყობს ხელს. პირ­ვე­ლის ფეს­ვი სი­ა­მა­ყეა, რაც ადა­მი­ანს აბრა­ზებს, რო­დე­საც მას უგუ­ლე­ბელ­ყო­ფენ. ეს ხელს უშ­ლის გო­ნე­ბას, და­ი­ნა­ხოს სა­გნე­ბი პერ­სპექ­ტი­ვა­ში და ადა­მი­ა­ნის გან­სჯას ხარ­ვე­ზი­ანს ხდის. იო­გი კი, პი­რი­ქით, ბრა­ზობს სა­კუ­თარ თავ­ზე, რო­დე­საც მი­სი გო­ნე­ბა ეცე­მა ან რო­ცა მთე­ლი მი­სი სწავ­ლუ­ლო­ბა და გა­მოც­დი­ლე­ბა ვერ აკა­ვებს მას სი­სუ­ლე­ლის­გან. ის მკა­ცრია სა­კუ­თარ თავ­თან, რო­ცა საქ­მე მის შეც­დო­მებს ეხე­ბა, მა­გრამ ლმო­ბი­ე­რია სხვე­ბის შეც­დო­მე­ბის მი­მართ. გო­ნე­ბის სიმ­შვი­დე იო­გის თვი­სე­ბაა, რომ­ლის გუ­ლიც ლღვე­ბა ნე­ბის­მი­ე­რი ტან­ჯვის ხილ­ვი­სას. მას­ში სხვე­ბი­სად­მი სირ­ბი­ლე და სა­კუ­თა­რი თა­ვი­სად­მი სიმ­ტკი­ცე ხელ­ჩა­კი­დე­ბულ­ნი და­დი­ან და მის თან­დას­წრე­ბა­ში ყო­ველ­გვა­რი მტრო­ბა ქრე­ბა.

სა­ტია. სა­ტია ანუ ჭეშ­მა­რი­ტე­ბა ქცე­ვი­სა და ზნე­ო­ბის უმა­ღლე­სი წე­სია. მა­ჰათ­მა გან­დი ამ­ბობ­და: „ჭეშ­მა­რი­ტე­ბა ღმერ­თია და ღმერ­თი ჭეშ­მა­რი­ტე­ბაა“. რო­გორც ცეც­ხლი წვავს მი­ნა­რე­ვებს და აწ­რთობს ოქროს, ასე­ვე ჭეშ­მა­რი­ტე­ბის ცეც­ხლი წმენდს იოგს და წვავს მას­ში არ­სე­ბულ წი­დებს.

თუ გო­ნე­ბა ფი­ქრობს ჭეშ­მა­რიტ აზ­რებს, თუ ენა სა­უ­ბრობს ჭეშ­მა­რიტ სიტ­ყვებს და თუ მთე­ლი ცხოვ­რე­ბა ჭეშ­მა­რი­ტე­ბას ეფუძ­ნე­ბა, მა­შინ ადა­მი­ა­ნი მზა­დაა უსას­რუ­ლო­ბას­თან შერ­წყმის­თვის. რე­ა­ლო­ბა თა­ვი­სი ფუნ­და­მენ­ტუ­რი ბუ­ნე­ბით არის სიყ­ვა­რუ­ლი და ჭეშ­მა­რი­ტე­ბა და ის ამ ორი ას­პექ­ტით გა­მო­ი­ხა­ტე­ბა. იო­გის ცხოვ­რე­ბა მკა­ცრად უნ­და შე­ე­სა­ბა­მე­ბო­დეს რე­ა­ლო­ბის ამ ორ წა­ხნაგს. სწო­რედ ამი­ტომ არის და­წე­სე­ბუ­ლი აჰიმ­სა, რო­მე­ლიც არ­სე­ბი­თად სიყ­ვა­რულს ეფუძ­ნე­ბა. სა­ტია გუ­ლის­ხმობს სრულ ჭეშ­მა­რი­ტე­ბას აზ­რში, სიტ­ყვა­სა და საქ­მე­ში. სი­ცრუე ნე­ბის­მი­ე­რი ფო­რმით სად­ჰა­კას აგდებს დის­ჰა­რმო­ნი­ა­ში ჭეშ­მა­რი­ტე­ბის ფუნ­და­მენ­ტურ კა­ნონ­თან.

ჭეშ­მა­რი­ტე­ბა მხო­ლოდ სა­უ­ბრით არ შე­მო­ი­ფარ­გლე­ბა. არ­სე­ბობს სა­უ­ბრის ოთ­ხი ცოდ­ვა: შე­უ­რაც­ხყო­ფა და უხამ­სო­ბა, სი­ცრუე, ცი­ლი­სწა­მე­ბა ანუ ჭო­რა­ო­ბა და ბო­ლოს — და­ცინ­ვა იმი­სა, რაც სხვე­ბის­თვის წმინ­დაა. ენა­ტა­ნია (ჭო­რი­კა­ნა) გველ­ზე შხა­მი­ა­ნია. მეტ­ყვე­ლე­ბის კონ­ტრო­ლი იწ­ვევს ბოღ­მის ამო­ძირ­კვას. რო­დე­საც გო­ნე­ბას არა­ვის მი­მართ აქვს ბოღ­მა, ის ივ­სე­ბა ქველ­მოქ­მე­დე­ბით ყვე­ლას მი­მართ. მან, ვინც ისწავ­ლა ენის კონ­ტრო­ლი, დი­დი ზო­მით მი­აღ­წია თვით­კონ­ტროლს. რო­დე­საც ასე­თი ადა­მი­ა­ნი სა­უ­ბრობს, მას პა­ტი­ვის­ცე­მი­თა და ყუ­რად­ღე­ბით უს­მე­ნენ. მის სიტ­ყვებს იმახ­სოვ­რე­ბენ, რად­გან ისი­ნი კე­თი­ლი და ჭეშ­მა­რი­ტია.

რო­დე­საც ჭეშ­მა­რი­ტე­ბა­ში დამ­კვი­დრე­ბუ­ლი ადა­მი­ა­ნი წმინ­და გუ­ლით ლო­ცუ­ლობს, ის, რაც მას მარ­თლა სჭირ­დე­ბა, მა­შინ მო­დის მას­თან, რო­ცა მარ­თლა სა­ჭი­როა; მას არ უწევს მათ­ზე დევ­ნა. ჭეშ­მა­რი­ტე­ბა­ში მტკი­ცედ დამ­კვი­დრე­ბუ­ლი ადა­მი­ა­ნი იღებს თა­ვი­სი ქმე­დე­ბე­ბის ნა­ყოფს ისე, რომ თით­ქოს არა­ფერს აკე­თებს. ღმერ­თი, ყო­ველ­გვა­რი ჭეშ­მა­რი­ტე­ბის წყა­რო, უზ­რუნ­ველ­ყოფს მის სა­ჭი­რო­ე­ბებს და ზრუ­ნავს მის კე­თილ­დღე­ო­ბა­ზე.

ას­ტე­ია. სურ­ვი­ლი, ფლობ­დე და ტკბე­ბო­დე იმით, რაც სხვას აქვს, უბი­ძგებს ადა­მი­ანს ბო­რო­ტი საქ­მე­ე­ბის­კენ. ამ სურ­ვი­ლი­დან იღებს სა­თა­ვეს ქურ­დო­ბი­სა და ხარ­ბი სურ­ვი­ლის (სხვი­სი კუთ­ვნი­ლი­სად­მი) ლტოლ­ვა. ას­ტე­ია (ა=არა, სტე­ია=ქურ­დო­ბა), ანუ არ­ქურ­დო­ბა, მო­ი­ცავს არა მხო­ლოდ სხვი­სი კუთ­ვნი­ლის ნე­ბარ­თვის გა­რე­შე აღე­ბას, არა­მედ რა­ი­მეს გა­მო­ყე­ნე­ბას განს­ხვა­ვე­ბუ­ლი მიზ­ნით, ვი­დრე ეს გან­კუთ­ვნი­ლი იყო, ან მე­სა­კუ­თრის მი­ერ დაშ­ვე­ბულ დრო­ზე მეტ­ხანს. შე­სა­ბა­მი­სად, ის მო­ი­ცავს მით­ვი­სე­ბას, ნდო­ბის ბო­რო­ტად გა­მო­ყე­ნე­ბას, არა­სა­თა­ნა­დო მარ­თვა­სა და უკა­ნო­ნო გა­მო­ყე­ნე­ბას. იო­გი თა­ვის ფი­ზი­კურ სა­ჭი­რო­ე­ბებს მი­ნი­მუ­მამ­დე ამ­ცი­რებს, რად­გან სწამს, რომ თუ ის აგრო­ვებს ნივ­თებს, რომ­ლე­ბიც მას სი­ნამ­დვი­ლე­ში არ სჭირ­დე­ბა, ის ქურ­დია.

მა­შინ, რო­ცა სხვა ადა­მი­ა­ნე­ბი ეს­წრაფ­ვი­ან სიმ­დი­დრეს, ძა­ლა­უ­ფლე­ბას, დი­დე­ბას ან სი­ა­მოვ­ნე­ბას, იოგს მხო­ლოდ ერ­თი სწრაფ­ვა აქვს — ეთაყ­ვა­ნოს უფალს. სწრაფ­ვის­გან (ვნე­ბის­გან) თა­ვი­სუფ­ლე­ბა სა­შუ­ა­ლე­ბას იძ­ლე­ვა თა­ვი­დან აი­ცი­ლო დი­დი ცდუ­ნე­ბე­ბი. ვნე­ბა ამ­ღვრევს სიმ­შვი­დის ნა­კადს. ის ამ­და­ბლებს და რყვნის ადა­მი­ა­ნებს, და ხე­ი­ბრად აქ­ცევს მათ. ის, ვინც ემორ­ჩი­ლე­ბა მცნე­ბას „არა იპა­რო“, ხდე­ბა ყვე­ლა სა­გან­ძუ­რის სან­დო მცვე­ლი.

ბრაჰ­მა­ჩა­რია. ლექ­სი­კო­ნის მი­ხედ­ვით, ბრაჰ­მა­ჩა­რია ნიშ­ნავს უცო­ლო/გაუთხო­ვარ ცხოვ­რე­ბას, რე­ლი­გი­ურ შე­სწავ­ლა­სა და თავ­შე­კა­ვე­ბას. ით­ვლე­ბა, რომ თეს­ლის და­კარ­გვა იწ­ვევს სიკ­ვდილს, ხო­ლო მი­სი შე­კა­ვე­ბა — სი­ცოც­ხლეს. თეს­ლის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბით იო­გის სხე­უ­ლი სა­სი­ა­მოვ­ნო სურ­ნელს იძენს. სა­ნამ ის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბუ­ლია, სიკ­ვდი­ლის ში­ში არ არ­სე­ბობს. აქე­დან გა­მომ­დი­ნა­რე­ობს მი­თი­თე­ბა, რომ ის უნ­და შე­ნარ­ჩუნ­დეს გო­ნე­ბის კონ­ცენ­ტრი­რე­ბუ­ლი ძა­ლის­ხმე­ვით. ბრაჰ­მა­ჩა­რი­ას კონ­ცეფ­ცია არ არის უარ­ყო­ფის, იძუ­ლე­ბი­თი ას­კე­ტიზ­მი­სა და აკ­რძალ­ვის კონ­ცეფ­ცია. შან­კა­რა­ჩა­რი­ას თა­ნა­ხმად, ბრაჰ­მა­ჩა­რი (ის, ვინც იცავს ბრაჰ­მა­ჩა­რი­ას) არის ადა­მი­ა­ნი, რო­მე­ლიც ჩა­ფლუ­ლია წმინ­და ვე­დუ­რი ცოდ­ნის შე­სწავ­ლა­ში, მუდ­მი­ვად მოძ­რა­ობს ბრაჰ­მან­ში და იცის, რომ ყვე­ლა­ფე­რი არ­სე­ბობს ბრაჰ­მან­ში. სხვა სიტ­ყვე­ბით რომ ვთქვათ, ის, ვინც ხე­დავს ღვთა­ე­ბრივს ყვე­ლა­ფერ­ში, არის ბრაჰ­მა­ჩა­რი. პა­ტან­ჯა­ლი კი ხაზს უს­ვამს სხე­უ­ლის, მეტ­ყვე­ლე­ბი­სა და გო­ნე­ბის თავ­შე­კა­ვე­ბას. ეს არ ნიშ­ნავს, რომ იო­გას ფი­ლო­სო­ფია მხო­ლოდ და­უ­ქორ­წი­ნე­ბლე­ბის­თვი­საა გან­კუთ­ვნი­ლი. ბრაჰ­მა­ჩა­რი­ას ცო­ტა რამ აქვს სა­ერ­თო იმას­თან, ადა­მი­ა­ნი და­ო­ჯა­ხე­ბუ­ლია თუ მე­ო­ჯა­ხის ცხოვ­რე­ბით ცხოვ­რობს. ადა­მი­ან­მა ბრაჰ­მა­ჩა­რი­ას უმა­ღლე­სი ას­პექ­ტე­ბი ყო­ველ­დღი­ურ ცხოვ­რე­ბა­ში უნ­და გად­მო­ი­ტა­ნოს. გა­დარ­ჩე­ნის­თვის არ არის აუ­ცი­ლე­ბე­ლი იყო და­უ­ქორ­წი­ნე­ბე­ლი და უსახ­ლკა­რო. პი­რი­ქით, ყვე­ლა სმრი­ტი (კა­ნონ­თა კრე­ბუ­ლე­ბი) რე­კო­მენ­და­ცი­ას უწევს ქორ­წი­ნე­ბას. ადა­მი­ა­ნუ­რი სიყ­ვა­რუ­ლი­სა და ბედ­ნი­ე­რე­ბის გან­ცდის გა­რე­შე შე­უძ­ლე­ბე­ლია შე­ი­ცნო ღვთა­ე­ბრი­ვი სიყ­ვა­რუ­ლი. ინ­დო­ე­თის თით­ქმის ყვე­ლა ძვე­ლი იო­გი და ბრძე­ნი და­ო­ჯა­ხე­ბუ­ლი და ოჯა­ხის პა­ტრო­ნი იყო. ისი­ნი არ გა­ურ­ბოდ­ნენ თა­ვი­ანთ სო­ცი­ა­ლურ ან მო­რა­ლურ პა­სუ­ხის­მგე­ბლო­ბებს. ქორ­წი­ნე­ბა და მშო­ბლო­ბა არ წა­რმო­ად­გენს დაბ­რკო­ლე­ბას ღვთა­ე­ბრი­ვი სიყ­ვა­რუ­ლის, ბედ­ნი­ე­რე­ბი­სა და უზე­ნა­ეს სულ­თან ერ­თო­ბის შე­ცნო­ბა­ში.

გა­ნი­ხი­ლავს რა იმ მა­ძი­ე­ბლის მდგო­მა­რე­ო­ბას, რო­მე­ლიც მე­ო­ჯა­ხეა, ში­ვა სამ­ჰი­ტა ამ­ბობს: დაე, მან ივარ­ჯი­შოს ადა­მი­ან­თა კომ­პა­ნი­ის­გან თა­ვი­სუ­ფალ, გან­ცალ­კე­ვე­ბულ ად­გი­ლას. გა­რე­გნუ­ლად ის უნ­და დარ­ჩეს სა­ზო­გა­დო­ე­ბა­ში, მა­გრამ მი­სი გუ­ლი არ უნ­და იყოს მას­ში. მან არ უნ­და თქვას უა­რი თა­ვი­სი პრო­ფე­სი­ის, კას­ტის ან რან­გის მო­ვა­ლე­ო­ბე­ბზე; მა­გრამ დაე, შე­ას­რუ­ლოს ეს მო­ვა­ლე­ო­ბე­ბი რო­გორც უფლის ინს­ტრუ­მენ­ტმა, შე­დე­გე­ბზე ფი­ქრის გა­რე­შე. ის აღ­წევს წა­რმა­ტე­ბას იო­გას მე­თო­დის გო­ნივ­რუ­ლი მი­ყო­ლით; ამა­ში ეჭ­ვი არ არ­სე­ბობს. რჩე­ბა რა ოჯა­ხის წი­აღ­ში, მუდ­მი­ვად ას­რუ­ლებს რა მე­ო­ჯა­ხის მო­ვა­ლე­ო­ბებს, ის, ვინც თა­ვი­სუ­ფა­ლია დამ­სა­ხუ­რე­ბე­ბი­სა და ნა­კლო­ვა­ნე­ბე­ბის­გან და მო­თო­კი­ლი აქვს გრძნო­ბე­ბი, აღ­წევს ხსნას. მე­ო­ჯა­ხე, რო­მე­ლიც იო­გას პრაქ­ტი­კას ეწე­ვა, არ არის შე­ხე­ბა­ში სათ­ნო­ე­ბას­თან ან მან­კი­ე­რე­ბას­თან; თუ კა­ცო­ბრი­ო­ბის და­სა­ცა­ვად ის რა­ი­მე ცოდ­ვას ჩა­ი­დენს, ის არ ბინ­ძურ­დე­ბა ამით. (თა­ვი V, მუ­ხლე­ბი 234-8.)

რო­დე­საც ადა­მი­ა­ნი დამ­კვი­დრე­ბუ­ლია ბრაჰ­მა­ჩა­რი­ა­ში, ის გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს სი­ცოც­ხლი­სუ­ნა­რი­ა­ნო­ბი­სა და ენე­რგი­ის მა­რაგს, გა­ბე­დულ გო­ნე­ბა­სა და მძლავრ ინ­ტე­ლექტს, რა­თა შეძ­ლოს ნე­ბის­მი­ე­რი ტი­პის უსა­მარ­თლო­ბას­თან ბრძო­ლა. ბრაჰ­მა­ჩა­რი გო­ნივ­რუ­ლად გა­მო­ი­ყე­ნებს მის მი­ერ გე­ნე­რი­რე­ბულ ძა­ლებს: ფი­ზი­კურს — უფლის საქ­მის სა­კე­თე­ბლად, მენ­ტა­ლურს — კულ­ტუ­რის გა­სავ­რცე­ლე­ბლად და ინ­ტე­ლექ­ტუ­ა­ლურს — სუ­ლი­ე­რი ცხოვ­რე­ბის ზრდის­თვის. ბრაჰ­მა­ჩა­რია არის ბა­ტა­რეა, რო­მე­ლიც სიბ­რძნის ჩი­რაღ­დანს ან­თებს.

აპა­რი­გრა­ჰა. პა­რი­გრა­ჰა ნიშ­ნავს და­გრო­ვე­ბას ან შე­გრო­ვე­ბას. და­გრო­ვე­ბის­გან თა­ვი­სუფ­ლე­ბა არის აპა­რი­გრა­ჰა. ეს არის ას­ტე­ი­ას (არ­ქურ­დო­ბის) კი­დევ ერ­თი წა­ხნა­გი. ისე­ვე, რო­გორც ადა­მი­ან­მა არ უნ­და აი­ღოს ის, რაც მას სი­ნამ­დვი­ლე­ში არ სჭირ­დე­ბა, ასე­ვე არ უნ­და და­ა­გრო­ვოს ან შე­ა­გრო­ვოს ნივ­თე­ბი, რომ­ლე­ბიც მას მყი­სი­ე­რად არ ესა­ჭი­რო­ე­ბა. ასე­ვე არ უნ­და აი­ღოს არა­ფე­რი შრო­მის გა­რე­შე ან რო­გორც წყა­ლო­ბა სხვის­გან, რად­გან ეს სუ­ლის სი­ღა­რი­ბე­ზე მი­უ­თი­თებს. იო­გი გრძნობს, რომ ნივ­თე­ბის შე­გრო­ვე­ბა ან და­გრო­ვე­ბა გუ­ლის­ხმობს ღმერ­თი­სა და სა­კუ­თა­რი თა­ვის მი­მართ რწმე­ნის ნა­კლე­ბო­ბას, რომ უზ­რუნ­ველ­ყო­ფი­ლი იქნე­ბა მი­სი მო­მა­ვა­ლი. ის ინარ­ჩუ­ნებს რწმე­ნას მთვა­რის ხა­ტე­ბის შემ­ხედ­ვა­რე. თვის ბნელ ნა­ხე­ვარ­ში მთვა­რე გვი­ან ამო­დის, რო­დე­საც ადა­მი­ან­თა უმე­ტე­სო­ბას სძი­ნავს და, შე­სა­ბა­მი­სად, ვერ აფა­სებს მის სი­ლა­მა­ზეს. მი­სი ბრწყინ­ვა­ლე­ბა ილე­ვა, მა­გრამ ის არ უხვევს თა­ვი­სი გზი­დან და გულ­გრი­ლია რო­ცა  ადა­მი­ა­ნი მას არ აფა­სებს. მას სწამს, რომ ის კვლავ გა­ივ­სე­ბა, რო­დე­საც მზის პი­რის­პირ აღ­მოჩ­ნდე­ბა და მა­შინ ადა­მი­ა­ნე­ბი მო­უთ­მენ­ლად და­ე­ლო­დე­ბი­ან მის დი­დე­ბულ ამოს­ვლას.

აპა­რი­გრა­ჰას და­ცვით, იო­გი თა­ვის ცხოვ­რე­ბას მაქ­სი­მა­ლუ­რად მარ­ტივს ხდის და წვრთნის გო­ნე­ბას, რა­თა არ იგ­რძნოს რა­ი­მეს და­კარ­გვა ან ნა­კლე­ბო­ბა. მა­შინ ყვე­ლა­ფე­რი, რაც მას სი­ნამ­დვი­ლე­ში სჭირ­დე­ბა, თა­ვის­თა­ვად მი­ვა მას­თან შე­სა­ფე­რის დროს. ჩვე­უ­ლე­ბრი­ვი ადა­მი­ა­ნის ცხოვ­რე­ბა სავ­სეა უსას­რუ­ლო შეშ­ფო­თე­ბე­ბი­თა და იმედ­გა­ცრუ­ე­ბე­ბით და მათ­ზე  რე­აქ­ცი­ე­ბით. ამ­რი­გად, თით­ქმის არ არ­სე­ბობს გო­ნე­ბის წო­ნა­სწო­რო­ბის მდგო­მა­რე­ო­ბა­ში შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბის შე­საძ­ლე­ბლო­ბა. სად­ჰა­კას გა­მო­მუ­შა­ვე­ბუ­ლი აქვს უნა­რი, დარ­ჩეს კმა­ყო­ფი­ლი, რაც არ უნ­და შე­ემთ­ხვეს მას. ამ­გვა­რად ის მო­ი­პო­ვებს მშვი­დო­ბას, რო­მელ­საც  გაჰ­ყავს ილუ­ზი­ი­სა და უბე­დუ­რე­ბის სფე­რო­ე­ბის მიღ­მა, რომ­ლი­თაც გა­ჟღენ­თი­ლია ჩვე­ნი სამ­ყა­რო. ის იხ­სე­ნებს და­პი­რე­ბას, რო­მე­ლიც შრი კრიშ­ნამ მის­ცა არ­ჯუ­ნას ბჰა­გა­ვად გი­ტას მეც­ხრე თავ­ში: „მათთვის, ვინც მხო­ლოდ მე მცემს თაყ­ვანს ერ­თგუ­ლი გო­ნე­ბით, ვინც ჰა­რმო­ნი­ა­შია ჩემ­თან ყო­ველ წამს, მე სრუ­ლი უსაფ­რთხო­ე­ბა მო­მაქვს. მე და­ვა­კმა­ყო­ფი­ლებ მათ ყვე­ლა სურ­ვილს და და­ვი­ცავ მათ სა­მუ­და­მოდ.“

სხვა პოსტები

ახალბედა ვეგეტარიანელების 10 შეცდომა

მრა­ვალ­მა ადა­მი­ან­მა სხვა­დას­ხვა მი­ზე­ზის გა­მო გა­დაწ­ყვი­ტა შე­ეწ­ყვი­ტა ხორ­ცის ჭა­მა და გამ­ხდა­რიყ­ვნენ ვე­გე­ტა­რია­ნე­ლე­ბი, მაგ­რამ ამა თუ იმ მი­ზე­ზის გა­მო მა­ლე­ვე შეწ­ყვი­ტეს ვე­გე­ტა­რია­ნუ­ლი კვე­ბა და და­უბ­რუნ­დნენ მა­ნამ­დე უკ­ვე ნაც­ნობ საკ­ვებს. რა გა­ნა­პი­რო­ბებს ამას? სად ქრე­ბა ენ­თუ­ზი­აზ­მი? ძა­ლი­ან ხში­რად ეს უბ­რა­ლოდ არ­ცოდ­ნაა და ამ არ ცოდ­ნი­დან გა­მოწ­ვეუ­ლი დის­კომ­ფორ­ტი ან ჯან­მრთე­ლო­ბის პრობ­ლე­მე­ბი. რა თქმა უნ­და, ვინ რას და რო­გორ ჭამს ჩე­მი საქ­მე არ არის, ეს ინ­დი­ვი­დის არ­ჩე­ვა­ნია. ეს პოს­ტი იმის­თვის არის შექ­მნი­ლი, რომ გან­ვი­ხი­ლოთ ახალ­ბე­და ვე­გე­ტა­რია­ნე­ლე­ბის ყვე­ლა­ზე ხში­რად დაშ­ვე­ბუ­ლი შეც­დო­მე­ბი, რა­თა ეს შეც­დო­მე­ბი თა­ვი­დან ავი­ცი­ლოთ და თქვე­ნი არ­ჩე­ვა­ნი არ გა­და­იქ­ცეს დის­კომ­ფორ­ტად, ჯან­მრთე­ლო­ბის პრობ­ლე­მე­ბად და ხან­და­ხან ჯან­მრთე­ლო­ბის მძი­მე და­ზია­ნე­ბად. ხში­რად ახალ­ბე­და ვე­გე­ტა­რია­ნე­ლებ­მა არა­ფე­რი იცი­ან ადა­მია­ნის…

გურამ ჟღამაძე

ჰიპომაგნემია

ჰი­პო­მაგ­ნე­მია, რო­მე­ლიც ასე­ვე ცნო­ბი­ლია რო­გორც მაგ­ნიუ­მის დე­ფი­ცი­ტი, ხდე­ბა მა­შინ, რო­დე­საც თქვენს სის­ხლში მაგ­ნიუ­მის დო­ნე ნორ­მა­ზე და­ბა­ლია. ის შე­იძ­ლე­ბა იყოს მსუ­ბუ­ქი ან მძი­მე. მაგ­ნიუ­მი არის ელექ­ტრო­ლი­ტი, რო­მე­ლიც წარ­მო­ად­გენს მთა­ვარ კომ­პო­ნენტს მრა­ვა­ლი ორ­გა­ნიზ­მის რე­აქ­ცი­ისა, რომ­ლე­ბიც გავ­ლე­ნას ახ­დე­ნენ უჯ­რე­დულ ფუნ­ქცი­აზე, ნერ­ვულ გამ­ტა­რო­ბა­ზე და სხვა. თქვე­ნი ტვი­ნის, გუ­ლის და კუნ­თე­ბის ფუნ­ქციე­ბის შეს­რუ­ლე­ბა მაგ­ნი­უმ­ზე სე­რიო­ზუ­ლად არის და­მო­კი­დებუ­ლი. მაგ­ნი­უმი უშუა­ლოდ ახ­დენს გავ­ლე­ნას სხვა ელექ­ტრო­ლი­ტე­ბის, მათ შო­რის ნატ­რი­უმის, კალ­ციუ­მი­სა და კა­ლიუ­მის ბა­ლან­სზე. ჰი­პო­მაგ­ნე­მია ხში­რად ვლინ­დე­ბა ჰი­პო­კალცი­ემი­ას­თან (სის­ხლში კალ­ციუ­მის და­ბა­ლი დო­ნე) და ჰი­პო­კა­ლიემი­ას­თან (სის­ხლში კა­ლიუ­მის და­ბა­ლი დო­ნე) ერ­თად. აღ­სა­ნიშ­ნა­ვია, რომ მი­უხე­და­ვად იმი­სა, რომ თქვე­ნი ორ­გა­ნიზ­მის მაგ­ნიუ­მის უმე­ტე­სი ნა­წი­ლი ინა­ხე­ბა ძვლებ­ში, მხო­ლოდ ექ­სტრა­უჯ­რე­დულ სით­ხე­ში (ძი­რი­თა­დად სის­ხლის პლაზ­მა­ში) გახ­სნი­ლი მაგ­ნი­უმია…

ეკატერინე სამხარაძე

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 7

ადა­მია­ნებს ყო­ველ­თვის უჩ­ნდე­ბო­დათ კით­ხვე­ბი ძი­ლის სა­ჭი­როე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბით. მარ­თლაც რა­ტომ ვთი­შავთ სა­კუ­თარ თავს დღე-ღა­მე­ში რვა სა­ათით? ყვე­ლა­ზე შე­სა­ბა­მი­სი პა­სუ­ხია - გო­ნე­ბი­სა და სხე­ულის და­სას­ვე­ნებ­ლად და კი­დევ სიბ­ნე­ლის სა­ათებ­ში საფ­რთხის­გან თავ­და­სა­ცა­ვად. მაგ­რამ ძი­ლის მის­ტი­ფი­კა­ცია უფ­რო მეტ კით­ხვას ბა­დებს, რა ნიშ­ნავს სიფ­ხიზ­ლე? სიფ­ხიზ­ლის მთა­ვა­რი ნი­შა­ნი - გაც­ნო­ბიე­რე­ბაა. რის გაც­ნო­ბიე­რე­ბა? რო­ცა ძილ­სა და სიფ­ხიზ­ლე­ზე ვლა­პა­რა­კობთ, ამა­ში გა­რე სამ­ყა­როს გაც­ნო­ბიე­რე­ბას ვგუ­ლის­ხმობთ. მი­უხე­და­ვად იმი­სა, რომ ძი­ლი­სას, რო­ცა გა­რე სამ­ყა­როს უდი­დეს ნა­წილს ვერ ვაც­ნო­ბიე­რებთ, მა­ინც შეგ­ვიძ­ლია გა­ვაც­ნო­ბიე­როთ ჩვენს წარ­მო­სახ­ვა­ში მიმ­დი­ნა­რე პრო­ცე­სე­ბი. არ­სე­ბობს სიფ­ხიზ­ლის ხა­რის­ხე­ბი. ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­მხილ­ვე­ლე­ბი უკე­თე­სად აც­ნო­ბიე­რე­ბენ რე­ალო­ბას, რად­გან მათ იცი­ან რომ ეს ესიზ­მრე­ბათ, ამ­გვა­რად შეგ­ვიძ­ლია ვთქვათ რომ ისი­ნი ფხიზ­ლო­ბენ ძილ­ში. უმაღ­ლე­სი გაც­ნო­ბიე­რე­ბის მე­თო­დე­ბის ტრა­დი­ციუ­ლი სკო­ლე­ბი…

ეკატერინე სამხარაძე

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 5 – Light on Yoga

„ში­ვა სამ­ჰი­ტა“ სუ­ლი­ერ მა­ძი­ებ­ლებს ოთხ ტი­პად ყოფს: 1) მრდუ — სუს­ტი, 2) მა­დია­მა — სა­შუ­ალო, 3) ად­ჰი­მატ­რა — მა­ღა­ლი და 4) ად­ჰი­მატ­რა­ტა­მა — უმაღ­ლე­სი. ამ უკა­ნას­კნელს, ყვე­ლა­ზე მა­ღალ სა­ფე­ხურ­ზე მდგომს, ერ­თა­დერთს შე­უძ­ლია გას­ცდეს ხი­ლუ­ლი სამ­ყა­როს უსას­რუ­ლო ოკეანეს. სუს­ტი მა­ძი­ებ­ლე­ბი არი­ან ისი­ნი, ვი­საც აკ­ლია ენ­თუ­ზი­აზ­მი, აკ­რი­ტი­კე­ბენ თა­ვი­ანთ მას­წავ­ლებ­ლებს, ხარ­ბე­ბი არიან, ცუდი ქმე­დე­ბე­ბის­კენ მიდ­რე­კილ­ნი, ბევრს ჭა­მენ, ვნე­ბებს ჰყვე­ბი­ან, არას­ტა­ბი­ლუ­რე­ბი, მშიშ­რე­ბი, ხში­რად ავად­მყო­ფე­ბი, სხვებ­ზე და­მო­კი­დე­ბულ­ნი, უხე­შად მეტ­ყვე­ლე­ბენ, აქვთ სუს­ტი ხა­სია­თი და ში­ნა­გა­ნი ძა­ლა აკ­ლი­ათ. ასეთ მა­ძი­ებ­ლებს გუ­რუ მხო­ლოდ მან­ტრა-იო­გის გზით უძ­ღვე­ბა. დი­დი ძა­ლის­ხმე­ვით, ასეთ­მა პრაქ­ტი­კოს­მა შე­იძ­ლე­ბა თორ­მე­ტი წლის შემ­დეგ მი­აღ­წი­ოს გამოღვი­ძე­ბას. (სიტ­ყვა „მან­ტრა“ მომ­დი­ნა­რე­ობს ფეს­ვი­დან მან — „ფიქ­რი“. მან­ტრა ნიშ­ნავს წმინ­და აზრს ან…

გურამ ჟღამაძე

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 6

ბევ­რი ადა­მია­ნი ხე­დავს ლუ­ცი­დურ სი­ზმარს მას შემ­დეგ რაც პირ­ვე­ლად კით­ხუ­ლობს ან ის­მენს მას­ზე. ეს რა­ღა­ცით ახალ­ბე­დას იღ­ბალს ჰგავს; მათ ეუბ­ნე­ბი­ან რომ ამის გა­კე­თე­ბა შე­საძ­ლე­ბე­ლია და ისი­ნიც აკე­თე­ბენ. შე­დე­გად ამ წიგ­ნის ყიდ­ვი­სას ცნო­ბის­მოყ­ვა­რეო­ბას გა­იღიზია­ნებთ და ამით ერთ-ორ ლუ­ცი­დურ სიზ­მარს გა­მო­იწ­ვევთ, მაგ­რამ შე­საძ­ლოა ვერ ის­წავ­ლოთ რო­გორ გა­მო­იწ­ვი­ოთ ისი­ნი მა­შინ რო­ცა მო­გინ­დე­ბათ. ამ თავ­ში ნა­ხავთ თუ რა უნა­რე­ბი და ცოდ­ნა უნ­და გქონ­დეთ იმის­თვის, რომ შემ­დგომ თა­ვებ­ში აღ­წე­რი­ლი მე­თო­დე­ბი აით­ვი­სოთ. ვიდ­რე ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის კვლე­ვას და­იწ­ყებთ უნ­და იცო­დეთ გარ­კვეუ­ლი ძი­რი­თა­დი ფაქ­ტე­ბი თქვენს გო­ნე­ბა­სა და სხე­ულის შე­სა­ხებ სიზ­მარ­ში. ეს და­გეხ­მა­რე­ბათ თქვე­ნი “მენ­ტა­ლუ­რი ბლო­კე­ბის” წარ­მო­შო­ბის გა­გე­ბა­ში, რომ­ლე­ბიც ხელს უშ­ლი­ან ადა­მია­ნებს სიზ­მარ­ში გა­მოფ­ხიზ­ლე­ბა­ში. ვარ­ჯი­ში ლუ­ცი­დურ სიზ­მრე­ბ­ში იწ­ყე­ბა სიზ­მრე­ბის…

ეკატერინე სამხარაძე

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 4 – Light on Yoga

გაფანტულობა და დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს უშლის მაძიებელს იოგას პრაქტიკაში, არის: არსებობს კიდევ ოთხი დამატებითი დაბრკოლება: (1) დუხკჰა – ტკივილი ან ტანჯვა; (2) დაურმანსია – სასოწარკვეთა; (3) ანგამეჯაიატვა – სხეულის არამდგრადობა; (4) შვასა-პრაშვასა – სუნთქვის არამდგრადობა. ბრძოლის მოსაგებად, სარდალი სწავლობს გარემოსა და მტერს და გეგმავს საპასუხო ზომებს. ანალოგიურად, იოგი გეგმავს თავის თავზე გამარჯვებას. ვი­ადი: აღ­სა­ნიშ­ნა­ვია, რომ პირ­ვე­ლი დაბ­რკო­ლე­ბა ჯან­მრთე­ლო­ბის დარ­ღვე­ვა ან სნე­ულე­ბაა. იო­გის­თვის მი­სი სხე­ული მიღ­წე­ვის უმ­თავ­რე­სი ინ­სტრუ­მენ­ტია. თუ მი­სი „სატ­რან­სპორ­ტო სა­შუა­ლე­ბა“ გა­ფუჭ­და, მოგ­ზაუ­რი შორს ვერ წა­ვა. თუ სხე­ული ავად­მყო­ფო­ბით არის და­სუს­ტე­ბუ­ლი, მა­ძიე­ბე­ლი ცო­ტა რა­მეს მი­აღ­წევს. ფი­ზი­კუ­რი ჯან­მრთე­ლო­ბა მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია გო­ნებ­რი­ვი გან­ვი­თა­რე­ბის­თვის, რად­გან გო­ნე­ბა, ჩვე­ულებ­რივ, ნერ­ვუ­ლი სის­ტე­მის მეშ­ვეო­ბით ფუნ­ქციო­ნი­რებს. რო­დე­საც სხე­ული ავა­დაა…

გურამ ჟღამაძე

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 5

რო­გორ უკავ­შირ­დე­ბა თქვე­ნი ღვი­ძი­ლის მდგო­მა­რეო­ბის გა­ნახ­ლე­ბუ­ლი და გამ­დიდ­რე­ბუ­ლი ცნო­ბიე­რე­ბა თქვენს ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის გა­მოც­დი­ლე­ბას? მრავა­ლი დაკ­ვირ­ვე­ბა რე­ალურ სამ­ყა­რო­ზე შე­იძ­ლე­ბა სიზ­მარ­ხილ­ვებს მი­ვა­კუთ­ვნოთ. თქვე­ნი შეგ­რძნე­ბე­ბი სიზ­მარ­შიც შე­იძ­ლე­ბა ისე­თი­ვე მრა­ვალ­ფე­რო­ვა­ნი იყოს რო­გორც ცხად­ში. თქვენ შე­იძ­ლე­ბა ხე­დავ­დეთ, გეს­მო­დეთ, გრძნობ­დეთ, გე­მოს შე­იგ­რძნობ­დეთ, ფიქ­რობ­დეთ და იყოთ ისე­ვე რო­გორც ახ­ლა ხართ. მთა­ვა­რი გან­სხვა­ვე­ბა ისაა რომ თქვენს მი­ერ სიზ­მარ­ში აღ­ქმუ­ლი მულ­ტი­სენ­სო­რუ­ლი სამ­ყა­რო თქვენს შიგ­ნით ჩნდე­ბა და არა გა­რეთ. ღვი­ძი­ლის მდგო­მა­რეო­ბა­ში თით­ქმის ყვე­ლა­ფე­რი რა­საც აღიქ­ვამთ უკავ­შირ­დე­ბა გა­რე სამ­ყა­როს ობი­ექ­ტებს, ხალ­ხსა და მოვ­ლე­ნებს. რად­გან ღვი­ძი­ლის მდგო­მა­რეო­ბის ობი­ექ­ტე­ბი სიზ­მარ­მხი­ლვე­ლის ცნო­ბიე­რე­ბის­გან და­მოუ­კი­დებ­ლად არ­სე­ბო­ბენ, ისი­ნი შე­და­რე­ბით მუდ­მი­ვია. მა­გა­ლი­თად ახ­ლა ამ წი­ნა­და­დე­ბას რო წა­იკით­ხავთ და წიგნს და­ხუ­რავთ მე­რე ნე­ბის­მი­ერ დროს შე­გიძ­ლი­ათ ისევ გა­და­შა­ლოთ და ეს…

ეკატერინე სამხარაძე

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 4

თუ აქამ­დე ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრის გა­მოც­დი­ლე­ბა არ გქო­ნი­ათ თქვენ­თვის ძნე­ლი წარ­მო­სად­გე­ნი იქ­ნე­ბა თუ რა არის ეს. მი­უხე­და­ვად იმი­სა რომ აუ­ცი­ლე­ბე­ლია გა­მოს­ცა­დოთ რომ გა­იგოთ სი­ნამ­დვი­ლე­ში რა არის ეს, ვი­საც უც­დია იცის. მა­ინც შე­იძ­ლე­ბა გარ­კვეუ­ლი წარ­მოდ­გე­ნა შე­გექ­მნათ მი­სი თქვენ­თვის ჩვე­ული ცნო­ბიე­რე­ბის მდგო­მა­რეო­ბას­თან შე­და­რე­ბით, მა­გა­ლი­თად იმას­თან რო­მელ­შიც ახ­ლა იმ­ყო­ფე­ბით. შემ­დე­გი სა­ვარ­ჯი­შო და­გეხ­მა­რე­ბათ უფ­რო ჩა­უღ­რმავ­დეთ ღვი­ძი­ლის მდგო­მა­რეო­ბას. ყო­ვე­ლი ეტა­პი ერთ წუთს მა­ინც უნ­და გაგ­რძელ­დეს. 1. მხედ­ვე­ლო­ბაგა­აც­ნო­ბიე­რეთ რას ხე­დავთ. გა­მო­ყა­ვით მრა­ვალ­ფე­რო­ვა­ნი და თვალ­სა­ჩი­ნო შთა­ბეჭ­დი­ლე­ბე­ბი - ხი­ლუ­ლი სამ­ყა­როს ფორ­მე­ბი, ფე­რე­ბი, მოძ­რაო­ბე­ბი, სივ­რცე. 2. სმე­ნა გა­აც­ნო­ბიე­რეთ რა გეს­მით გა­მო­ყა­ვით ყო­ვე­ლი ბგე­რა რო­მელ­საც თქვე­ნი ყუ­რი აღიქ­ვამს, ინ­ტენ­სი­ვო­ბის მრა­ვალ­ფე­რო­ვა­ნი დი­აპა­ზო­ნი, ტო­ნა­ლო­ბე­ბი - სა­უბ­რი­დან დაწ­ყე­ბუ­ლი მუ­სი­კის მშვე­ნიე­რე­ბით დამ­თავ­რე­ბუ­ლი. 3. შეგ­რძნე­ბაგა­აც­ნო­ბიე­რეთ რას…

ეკატერინე სამხარაძე

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 3 – Light on Yoga

იო­გა სუტ­რებ­ში პა­ტან­ჯა­ლი ასა­ხე­ლებს ჩი­ტა ვრტის ხუთ კა­ტე­გო­რი­ას, რომ­ლე­ბიც იწ­ვევს სი­ამოვ­ნე­ბა­სა და ტკი­ვილს. ესე­ნია: პა­ტან­ჯა­ლი ასე­ვე ასა­ხე­ლებს ჩი­ტა ვრტის ხუთ მი­ზეზს, რომ­ლე­ბიც ტკი­ვილს (კლე­შას) წარ­მო­შობს: (1) ავი­დია (უცო­დინ­რო­ბა ან უმეც­რე­ბა); (2) ას­მი­ტა (ინ­დი­ვი­დუა­ლო­ბის გან­ცდა, რო­მე­ლიც ადა­მი­ანს ზღუ­დავს და გა­მო­ყოფს ჯგუ­ფი­დან – შე­იძ­ლე­ბა იყოს ფი­ზი­კუ­რი, მენ­ტა­ლუ­რი, ინ­ტე­ლექ­ტუა­ლუ­რი ან ემო­ცი­ური); (3) რა­გა (მი­ჯაჭ­ვუ­ლო­ბა ან ვნე­ბა); (4) დვე­ში (ზიზ­ღი ან სი­ძულ­ვი­ლი) და (5) აბ­ჰი­ნი­ვე­შა (სი­ცოც­ხლის სიყ­ვა­რუ­ლი ან წყურ­ვი­ლი, ინ­სტინ­ქტუ­რი მი­ჯაჭ­ვუ­ლო­ბა ამ­ქვეყ­ნი­ურ ცხოვ­რე­ბა­სა და სხე­ულის სი­ამოვ­ნე­ბა­ზე, და ში­ში იმი­სა, რომ სიკ­ვდილ­მა შე­იძ­ლე­ბა ეს ყვე­ლა­ფე­რი წაგ­ვარ­თვას). ტკი­ვი­ლის ეს მი­ზე­ზე­ბი სად­გა­კას (მა­ძი­ებ­ლის) გო­ნე­ბის სიღ­რმე­ში რჩე­ბა. ისი­ნი ჰგავს აის­ბერ­გებს, რომ­ლე­ბიც მხო­ლოდ თა­ვებს ამო­ყო­ფენ პო­ლა­რულ ზღვებ­ში. სა­ნამ ისი­ნი…

გურამ ჟღამაძე
Scroll to Top