ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 7

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 7

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე

ტვინს სძინავს - გონებას ესიზმრება

ადა­მია­ნებს ყო­ველ­თვის უჩ­ნდე­ბო­დათ კით­ხვე­ბი ძი­ლის სა­ჭი­როე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბით. მარ­თლაც რა­ტომ ვთი­შავთ სა­კუ­თარ თავს დღე-ღა­მე­ში რვა სა­ათით? ყვე­ლა­ზე შე­სა­ბა­მი­სი პა­სუ­ხია – გო­ნე­ბი­სა და სხე­ულის და­სას­ვე­ნებ­ლად და კი­დევ სიბ­ნე­ლის სა­ათებ­ში საფ­რთხის­გან თავ­და­სა­ცა­ვად. მაგ­რამ ძი­ლის მის­ტი­ფი­კა­ცია უფ­რო მეტ კით­ხვას ბა­დებს, რა ნიშ­ნავს სიფ­ხიზ­ლე? სიფ­ხიზ­ლის მთა­ვა­რი ნი­შა­ნი – გაც­ნო­ბიე­რე­ბაა. რის გაც­ნო­ბიე­რე­ბა? რო­ცა ძილ­სა და სიფ­ხიზ­ლე­ზე ვლა­პა­რა­კობთ, ამა­ში გა­რე სამ­ყა­როს გაც­ნო­ბიე­რე­ბას ვგუ­ლის­ხმობთ. მი­უხე­და­ვად იმი­სა, რომ ძი­ლი­სას, რო­ცა გა­რე სამ­ყა­როს უდი­დეს ნა­წილს ვერ ვაც­ნო­ბიე­რებთ, მა­ინც შეგ­ვიძ­ლია გა­ვაც­ნო­ბიე­როთ ჩვენს წარ­მო­სახ­ვა­ში მიმ­დი­ნა­რე პრო­ცე­სე­ბი. არ­სე­ბობს სიფ­ხიზ­ლის ხა­რის­ხე­ბი. ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­მხილ­ვე­ლე­ბი უკე­თე­სად აც­ნო­ბიე­რე­ბენ რე­ალო­ბას, რად­გან მათ იცი­ან რომ ეს ესიზ­მრე­ბათ, ამ­გვა­რად შეგ­ვიძ­ლია ვთქვათ რომ ისი­ნი ფხიზ­ლო­ბენ ძილ­ში. უმაღ­ლე­სი გაც­ნო­ბიე­რე­ბის მე­თო­დე­ბის ტრა­დი­ციუ­ლი სკო­ლე­ბი გა­მოღ­ვი­ძე­ბა­ზე სა­უბ­რი­სას, გუ­ლის­ხმო­ბენ ადა­მია­ნის გა­უმ­ჯო­ბე­სე­ბულ ცოდ­ნას თა­ვის ად­გილ­ზე კოს­მოს­ში.

 მაგ­რამ რო­გორ აღ­წე­ვენ გაც­ნო­ბიე­რე­ბას, გა­მოღ­ვი­ძე­ბას (“aware”) ?

 ცნო­ბიე­რე­ბა ბი­ოლო­გიუ­რი ორ­გა­ნიზ­მის­თვის ტვი­ნის ფუნ­ქცია­ა. გრძნო­ბის ორ­გა­ნოე­ბი აღიქ­ვა­მენ ინ­ფორ­მა­ცი­ას (შუ­ქი, ხმა, სით­ბო, ტექ­სტუ­რა, სუ­ნი) გა­რე­მო­ში და გა­დას­ცე­მენ მას გო­ნე­ბას. ტვი­ნი ახ­დენს ამ ინ­ფორ­მა­ცი­ის ინ­ტერ­პრე­ტი­რე­ბას და მათ სა­ფუძ­ველ­ზე იღე­ბს დას­კვნებს გა­რე სამ­ყა­როს შე­სა­ხებ.

ტვი­ნი, რომ­ლის სა­შუა­ლე­ბი­თაც ჩვენ აღ­ვიქ­ვამთ გა­რე სამ­ყა­როს სიზ­მარ­შიც და ცხად­შიც ბი­ოლო­გიუ­რი ევო­ლუ­ცი­ის პრო­დუქ­ტია. უკ­ვე მი­ლიო­ნო­ბით წე­ლია ცოც­ხა­ლი ორ­გა­ნიზ­მე­ბი ერ­თმა­ნეთს ეჯიბ­რე­ბი­ან დე­და­ბუ­ნე­ბის მი­ერ მოწ­ყო­ბილ სიკ­ვდილ-სი­ცოც­ხლის თა­მაშ­ში – “შე­ჭა­მე ან შეგ­ჭა­მენ”, “იმარ­ჯვებს უძ­ლიე­რე­სი”. უმარ­ტი­ვეს­მა ერთუჯ­რე­დი­ან­მა ორ­გა­ნიზ­მებ­მა არ იცი­ან ვის გა­და­აწ­ყდე­ბი­ან, მტა­ცე­ბელს თუ მსხვერპლს. თუ ეს საკ­ვე­ბია, მა­შინ­ვე მი­ირ­თმე­ვენ, მაგ­რამ თუ ეს მტა­ცე­ბე­ლია თა­ვად ხდე­ბი­ან საკ­ვე­ბი. მათ­თვის ვინც გა­დარ­ჩე­ნის­თვის იბ­რძვის ამის არ­ცოდ­ნა დამ­ღუპ­ვე­ლია.

მას შემ­დეგ რაც დად­გინ­და, რომ გა­რე­მო­ში მიმ­დი­ნა­რე პრო­ცე­სე­ბი დიდ გავ­ლე­ნას ახ­დენ­და გა­დარ­ჩე­ნა­ზე, ცოც­ხალ­მა ორ­გა­ნიზ­მებ­მა და­იწ­ყეს გრძნო­ბა­თა ორ­გა­ნოე­ბის ისე გან­ვი­თა­რე­ბა, რომ წი­ნას­წარ გა­მო­ეც­ნოთ უახ­ლოვ­დე­ბო­დათ თუ არა საფ­რთხე. მილიარდო­ბით წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში ორ­გა­ნიზ­მე­ბი სრულ­ყოფ­დნენ თა­ვი­ანთ ნერ­ვულ სის­ტე­მას, რაც მათ გა­რე სამ­ყა­როს აღ­ქმა უფ­რო უად­ვი­ლებ­და და აუმ­ჯო­ბე­სებ­და მოქ­მე­დე­ბა­თა კონ­ტროლს.

ჩვე­ნი ტვი­ნი აგე­ბს მო­დელს იმის მი­ხედ­ვით თუ რა ხდე­ბო­და აქამ­დე სამ­ყა­რო­ში და ამ მო­დე­ლით გან­საზ­ღვრავს მო­მა­ვალს. პროგ­ნო­ზი­რე­ბის­თვის კი სა­ჭი­როა გარ­კვეუ­ლი ინ­ფორ­მა­ცია წარ­სუ­ლის მოვ­ლე­ნებ­ზე, რა­თა ამ წუთს მი­ღე­ბულ შთა­ბეჭ­დი­ლე­ბებს და­ვაღ­წი­ოთ თა­ვი. თუ ბა­ყა­ყი ხართ და თავ­ზე პა­ტა­რა, მუ­ქი მფრი­ნა­ვი ობი­ექ­ტი დაგ­ტრია­ლებთ, ინ­ფორ­მა­ცია რო­მე­ლიც თქვენს ბა­ყა­ყურ გო­ნე­ბა­ში იგე­ბა გე­უბ­ნე­ბათ, რომ ეს ობი­ექ­ტი იჭ­მე­ვა და ჰოპ! – თქვენ გა­და­სან­სლეთ ბუ­ზი. ან­და თუ უეც­რად თქვენს დუმ­ფა­რას უეც­რად დი­დი ჩრდი­ლი და­ეცა, თქვე­ნი ბა­ყა­ყუ­რი გო­ნე­ბა აქაც გე­უბ­ნე­ბათ, რომ ეს საფ­რთხეა. ბა­ყა­ყე­ბის აღ­ქმუ­ლი სამ­ყა­რო არ ჰგვს ჩვენ­სას. ის არ შედ­გე­ბა ფე­რე­ბის, შუქ – ჩრდი­ლე­ბის და მოძ­რაო­ბე­ბის რთუ­ლი კომ­ბი­ნა­ციე­ბის­გან, რომ­ლებ­საც ჩვენ აღ­ვიქ­ვამთ ხე­ებად, ყვა­ვი­ლე­ბად, ჩი­ტე­ბად ან­და ტალ­ღე­ბად წყალ­ზე. ბა­ყა­ყის სამ­ყა­რო უფ­რო მარ­ტი­ვი ობი­ექ­ტე­ბის­გან შედ­გე­ბა, რო­გო­რი­ცაა “პა­ტა­რა მფრი­ნა­ვი ობი­ექ­ტი” (საკ­ვე­ბი), “დი­დი სა­ში­ში ობი­ექ­ტი” (საფ­რთხე), “სა­სია­მოვ­ნო სით­ბო” (მზე), “მიმ­ზიდ­ვე­ლი ხმა” (სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო სქე­სის ბა­ყა­ყი).

მი­უხე­და­ვად იმი­სა, რომ ადა­მია­ნის ტვი­ნი ბა­ყა­ყი­სა­ზე ბევ­რად რთუ­ლია, მი­სი მუ­შაო­ბის სა­ფუძ­ველ­ში იგი­ვე პრინ­ცი­პე­ბია. თქვე­ნი გო­ნე­ბა კარ­გად უმ­კლავ­დე­ბა სამ­ყა­როს მო­დე­ლი­რე­ბის ამო­ცა­ნას ამ დო­ნე­ზე ისე რომ თქვენ ვერც კი ამ­ჩნევთ ამას. თქვენ უყუ­რებთ და ხე­დავთ. მხედ­ვე­ლო­ბი­თი აღ­ქმა ისე­ვე ბუ­ნებ­რივი­ა, რო­გორც იმის და­ნახ­ვის უნა­რი რა ხდე­ბა ფან­ჯრის მიღ­მა. თუმ­ცა მხედ­ვე­ლო­ბა, სმე­ნა, ყნოს­ვა და ნე­ბის­მიე­რი სხვა შეგ­რძნე­ბა – ესაა რე­ალო­ბის გო­ნებ­რი­ვი მო­დე­ლი­რე­ბა. თქვე­ნი ცნო­ბიე­რე­ბის ში­ნა­არ­სი ე. ი თქვე­ნი შეგ­რძნე­ბე­ბი და­მოკი­დე­ბუ­ლია თქვნს გან­ზრახ­ვებ­ზე, ქმე­დებებ­ზე და ინ­ფო­რმა­ცია­ზე მო­ცე­მულ მო­მენ­ტში.

სხვა პოსტები

ანაბოლიზმი და კატაბოლიზმი
სამედიცინო

ანაბოლიზმი და კატაბოლიზმი

შეიძლება „ანაბოლიზმი“ და „კატაბოლიზმი“ თქვენი შვილის საყვარელი სატელევიზიო შოუს სუპერგმირების სახელებს ჰგავდეს, მაგრამ რეალურად ეს ტერმინები სამედიცინო სფეროდან მომდინარეობს. ექიმები, დიეტოლოგები, ჯანმრთელობის მწვრთნელები და ბოდიბილდერები ამ ორი ფუნქციის ცოდნას იყენებენ კვებისა და ვარჯიშის ისეთი გეგმების შესამუშავებლად, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს მეტაბოლიზმზე (თუ როგორ იყენებს თქვენი სხეული ენერგიას) და, საბოლოო ჯამში,…

კითხვის გაგრძელება »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის სამ­ყა­რო ნა­წი­ლი 9

თა­ვად ნე­ლი ძი­ლი სამ ქვეს­ტა­დი­ად იყო­ფა. პირ­ვე­ლი სტა­დია არის გარ­და­მა­ვა­ლი მდგო­მა­რე­ო­ბა პა­სი­ურ სიფ­ხიზ­ლე­სა და მსუ­ბუქ ძილს შო­რის, ახა­სი­ა­თებს თვა­ლე­ბის ნე­ლი მოძ­რა­ო­ბა და ცხა­დი, ნაწ­ყვეტ-ნაწ­ყვე­ტი ხილ­ვე­ბი, რომ­ლებ­საც ჰიპ­ნა­გო­გი­კუ­რი (ბერ­ძნუ­ლად „სიზ­მრებ­ში გა­დამ­ყვა­ნი“) ხა­ტე­ბი ეწო­დე­ბა. რო­გორც წე­სი, თქვენ იო­ლად გა­და­დი­ხართ პირ­ვე­ლი სტა­დი­ი­დან მე­ო­რე­ზე, რაც უკვე ნამ­დვი­ლი ძი­ლია და ახა­სი­ა­თებს ტვი­ნის უნი­კა­ლუ­რი ტალ­ღე­ბის მა­გა­ლი­თე­ბი,…

კითხვის გაგრძელება »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იო­გას ნა­თელ­ქმნა ნა­წი­ლი 8 – Light on Yoga

ნი­ა­მა არის ქცე­ვის წე­სე­ბი, რომ­ლე­ბიც ეხე­ბა ინ­დი­ვი­დუ­ა­ლურ დის­ცი­პლი­ნას, მა­შინ რო­ცა ია­მა უნი­ვერ­სა­ლუ­რია თა­ვი­სი გა­მო­ყე­ნე­ბით. პა­ტან­ჯა­ლის მი­ერ ჩა­მოთ­ვლი­ლი ხუ­თი ნი­ა­მაა: შა­უ­ჩა (სიწ­მინ­დე), სან­ტო­შა (კმა­ყო­ფი­ლე­ბა), ტა­პა­სი (გზნე­ბა ან ას­კე­ტიზ­მი), სვად­ჰი­ა­ია (სა­კუ­თა­რი თა­ვის/მეს შე­სწავ­ლა) და იშ­ვა­რა-პრა­ნიდ­ჰა­ნა (უფლი­სად­მი მიძ­ღვნა). შა­უ­ჩა. სხე­უ­ლის სიწ­მინ­დე აუ­ცი­ლე­ბე­ლია კე­თილ­დღე­ო­ბის­თვის. მა­შინ რო­ცა კა­რგი ჩვე­ვე­ბი, რო­გო­რი­ცაა ბა­ნა­ო­ბა, სხე­ულს გა­რე­გნუ­ლად წმენდს, ასა­ნა და…

კითხვის გაგრძელება »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იო­გას ნა­თელ­ქმნა ნა­წი­ლი 7 – Light on Yoga

პა­ტან­ჯა­ლის იო­გა სუ­ტრე­ბი ოთხ თა­ვად ანუ პა­დად იყო­ფა. პირ­ვე­ლი ეხე­ბა სა­მად­ჰის, მე­ო­რე — იო­გას მიღ­წე­ვის სა­შუ­ა­ლე­ბებს (სად­ჰა­ნას), მე­სა­მე­ში ჩა­მოთ­ვლი­ლია ძა­ლე­ბი (ვიბ­ჰუ­ტი), რომ­ლებ­საც იო­გი თა­ვი­სი ძი­ე­ბის გზა­ზე ხვდე­ბა, ხო­ლო მე­ოთ­ხე ეხე­ბა გან­თა­ვი­სუ­ფლე­ბას (კა­ი­ვა­ლია). აჰიმ­სა. სიტ­ყვა აჰიმ­სა შედ­გე­ბა უარ­ყო­ფი­თი ნა­წი­ლა­კის­გან „ა“ (არა) და არ­სე­ბი­თი სა­ხე­ლის­გან „ჰიმ­სა“, რაც კვლას ან ძა­ლა­დო­ბას ნიშ­ნავს. ეს უფრო…

კითხვის გაგრძელება »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის სამ­ყა­რო ნა­წი­ლი 8

რო­დე­საც ფხიზ­ლობთ და და­კა­ვე­ბუ­ლი ხართ რა­ი­მე აქ­ტი­ვო­ბით (სე­ირ­ნო­ბა, კით­ხვა და ა.შ) თქვე­ნი ტვი­ნი გა­და­ა­მუ­შა­ვებს გა­რე სამ­ყა­რო­დან მი­ღე­ბულ სენ­სო­რულ ინ­ფო­რმა­ცი­ას, რო­მე­ლიც თქვენს მეხ­სი­ე­რე­ბას­თან ერ­თად ქმნის ნედ­ლე­ულს სამ­ყა­როს მო­დე­ლი­რე­ბის­თვის. სიფ­ხიზ­ლი­სა და აქ­ტი­უ­რო­ბის დროს ეს მო­დე­ლი ზედ­მი­წევ­ნით ასა­ხავს თქვენს ურ­თი­ერ­თო­ბებს გა­რე სამ­ყა­როს­თან.თუ თქვენ ფხიზ­ლობთ მა­გრამ აქ­ტი­უ­რი არ ხართ მო­ნა­ცემ­თა ბა­ლან­სი გა­რე­გა­ნი­დან ში­ნა­გან­ში გა­და­ი­ნაც­ვლებს.…

კითხვის გაგრძელება »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 6 – Light on Yoga

იო­გას ყვე­ლა მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი ტექ­სტი უდი­დეს ყუ­რად­ღე­ბას უთ­მობს სად­ჰა­ნას ან აბ­ჰი­ა­სას (მუდ­მივ პრაქ­ტი­კას). სად­ჰა­ნა არ არის იო­გას ტექ­სტე­ბის მხო­ლოდ თე­ო­რი­უ­ლი შეს­წავლა; ეს სუ­ლი­ე­რი ძა­ლის­ხმე­ვაა. ზე­თის მი­სა­ღე­ბად აუ­ცი­ლე­ბე­ლია ზე­თო­ვა­ნი თეს­ლის დაწ­ნეხვა. შე­შა უნ­და და­იწ­ვას და  აალ­დეს რა­თა  მას­ში და­ფა­რუ­ლი ცეც­ხლი გა­მო­ავ­ლი­ნოს. ანა­ლო­გი­უ­რად, სად­ჰა­კამ მუდ­მი­ვი პრაქ­ტი­კით უნ­და გა­აღ­ვი­ვოს ღვთი­უ­რი ალი სა­კუ­თარ თავ­ში.„ახალ­გაზრდა, მო­ხუ­ცი,…

კითხვის გაგრძელება »
მეტი პოსტი ვერ მოიძებნა

თქვენ არ ხართ სისტემაში შესული

ჩაეწერე ინსტრუქტორთან

April 2026

Loading calendar…
?
Instructor

April 2026

Loading calendar…