იოგას ნათელქმნა

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 5 – Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 5 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar

შიშია და გურუ (მოწაფე და მასწავლებელი)

„ში­ვა სამ­ჰი­ტა“ სუ­ლი­ერ მა­ძი­ებ­ლებს ოთხ ტი­პად ყოფს: 1) მრდუ — სუს­ტი, 2) მა­დია­მა — სა­შუ­ალო, 3) ად­ჰი­მატ­რა — მა­ღა­ლი და 4) ად­ჰი­მატ­რა­ტა­მა — უმაღ­ლე­სი. ამ უკა­ნას­კნელს, ყვე­ლა­ზე მა­ღალ სა­ფე­ხურ­ზე მდგომს, ერ­თა­დერთს შე­უძ­ლია გას­ცდეს ხი­ლუ­ლი სამ­ყა­როს უსას­რუ­ლო ოკეანეს.

სუს­ტი მა­ძი­ებ­ლე­ბი არი­ან ისი­ნი, ვი­საც აკ­ლია ენ­თუ­ზი­აზ­მი, აკ­რი­ტი­კე­ბენ თა­ვი­ანთ მას­წავ­ლებ­ლებს, ხარ­ბე­ბი არიან, ცუდი ქმე­დე­ბე­ბის­კენ  მიდ­რე­კილ­ნი, ბევრს ჭა­მენ, ვნე­ბებს ჰყვე­ბი­ან, არას­ტა­ბი­ლუ­რე­ბი, მშიშ­რე­ბი, ხში­რად ავად­მყო­ფე­ბი, სხვებ­ზე და­მო­კი­დე­ბულ­ნი, უხე­შად მეტ­ყვე­ლე­ბენ, აქვთ სუს­ტი ხა­სია­თი  და ში­ნა­გა­ნი ძა­ლა აკ­ლი­ათ. ასეთ მა­ძი­ებ­ლებს გუ­რუ მხო­ლოდ მან­ტრა-იო­გის გზით უძ­ღვე­ბა. დი­დი ძა­ლის­ხმე­ვით, ასეთ­მა პრაქ­ტი­კოს­მა შე­იძ­ლე­ბა თორ­მე­ტი წლის შემ­დეგ მი­აღ­წი­ოს გამოღვი­ძე­ბას.

(სიტ­ყვა „მან­ტრა“ მომ­დი­ნა­რე­ობს ფეს­ვი­დან მან — „ფიქ­რი“. მან­ტრა ნიშ­ნავს წმინ­და აზრს ან ლოც­ვას, რო­მე­ლიც გა­მეო­რე­ბით და მი­სი მნიშ­ვნე­ლო­ბის სრუ­ლი გაც­ნო­ბიე­რე­ბით ით­ქმის. სუსტ მა­ძიე­ბელს დი­დი დრო სჭირ­დე­ბა, რომ მან­ტრამ გო­ნე­ბა­ში ფეს­ვი გა­იდ­გას, და კი­დევ უფ­რო მე­ტი — რომ შე­დე­გი გა­მო­იღოს.)

სა­შუა­ლო მა­ძიე­ბე­ლია ის, ვინც გო­ნებ­რი­ვად გა­წო­ნას­წო­რე­ბუ­ლია, შე­უძ­ლია სირ­თუ­ლეე­ბის ატა­ნა, გულ­წრფე­ლად ეს­წრაფ­ვის სრულ­ყო­ფას, რბი­ლად სა­უბ­რობს და ნე­ბის­მი­ერ ვი­თა­რე­ბა­ში ზო­მიე­რე­ბას ინარ­ჩუ­ნებს. ამ თვი­სე­ბე­ბის და­ნახ­ვის შემ­დეგ გუ­რუ მას ლაი­ა-იო­გას ას­წავ­ლის — გზას, რო­მელსაც გა­თა­ვი­სუფ­ლე­ბამ­დე მიჰ­ყავს. (ლაი­ა ნიშ­ნავს მიძ­ღვნას, შთან­თქმას, გახ­სნას.)

უმაღ­ლე­სი მა­ძიე­ბე­ლია ის, ვინც გო­ნებ­რი­ვად მტკი­ცეა, ლაი­ა-იო­გას­თვის მზა­დაა, ძლი­ერი და და­მოუ­კი­დე­ბე­ლია, კე­თილ­შო­ბი­ლი, გულ­მოწ­ყა­ლე, შემ­წყნა­რე­ბე­ლი, ჭეშ­მა­რი­ტი, მა­მა­ცი, ახალ­გაზ­რდუ­ლი სუ­ლის მქო­ნე, მას­წავ­ლებ­ლის პა­ტი­ვის­მცე­მე­ლი და იო­გის პრაქ­ტი­კა­ზე სრუ­ლად კონ­ცენ­ტრი­რე­ბუ­ლი. ასეთ ადა­მი­ანს გა­მოღ­ვი­ძე­ბის­თვის  ექ­ვსი წლის პრაქ­ტი­კა ჰყოფ­ნის. გუ­რუ მას ჰათ­ჰა-იო­გას ას­წავ­ლის.

უმაღ­ლე­სი, სრულ­ყო­ფი­ლი მა­ძიე­ბე­ლია ის, ვინც სავ­სეა ძა­ლი­თა და ენ­თუ­ზი­აზ­მით, მიმ­ზიდ­ვე­ლი გა­რეგ­ნო­ბი­საა, მა­მა­ცი, წმინ­და ტექ­სტებ­ში გან­სწავ­ლუ­ლი, სწავ­ლა­ზე ორი­ენ­ტი­რე­ბუ­ლი, გო­ნებ­რი­ვად ჯან­სა­ღი, არ არის მე­ლან­ქო­ლი­ური, ახალ­გაზ­რდო­ბას ინარ­ჩუ­ნებს, რე­გუ­ლა­რუ­ლად იკ­ვე­ბე­ბა, გრძნო­ბებს აკონ­ტრო­ლებს, ში­შის­გან თა­ვი­სუ­ფა­ლია, სუფ­თაა, მო­ხერ­ხე­ბუ­ლი, გუ­ლუხ­ვი, ყვე­ლას­თვის დამ­ხმა­რე, მტკი­ცე, გო­ნი­ერი, და­მოუ­კი­დე­ბე­ლი, შემ­წყნა­რე­ბე­ლი, კარ­გი ხა­სი­ათის, რბი­ლი მეტ­ყვე­ლე­ბის და თა­ვი­სი გუ­რუს ერ­თგუ­ლი. ასე­თი მა­ძიე­ბე­ლი ყვე­ლა სა­ხის იო­გის­თვის მზა­დაა და შე­უძ­ლია სა­მი წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში მი­აღ­წი­ოს გამოღვი­ძე­ბას.

მი­უხე­და­ვად იმი­სა, რომ „ში­ვა სამ­ჰი­ტა“ და „ჰათ­ჰა იო­გა პრა­დი­პი­კა“ სა­უბ­რო­ბენ იმ დრო­ზე, რომ­ლის გან­მავ­ლო­ბა­შიც შე­დე­გის მიღ­წე­ვაა შე­საძ­ლე­ბე­ლი, პა­ტან­ჯა­ლი არ­სად ასა­ხე­ლებს კონ­კრე­ტულ ვა­დას, თუ რო­დის ერ­თი­ან­დე­ბა ინ­დი­ვი­დუა­ლუ­რი სუ­ლი ღვთა­ებ­რივ, უნი­ვერ­სა­ლურ სულ­თან. მი­სი თქმით, აბ­ჰია­სა (მუდ­მი­ვი და მი­ზან­მი­მარ­თუ­ლი პრაქ­ტი­კა) და ვა­ირა­გია (მი­ჯაჭ­ვუ­ლო­ბე­ბის­გან თა­ვი­სუფ­ლე­ბა) ამ­შვი­დებს და ასუფ­თა­ვებს გო­ნე­ბას. აბ­ჰია­სა არის ხან­გრძლი­ვი, უწ­ყვე­ტი ძა­ლის­ხმე­ვა, რო­მე­ლიც ერ­თგუ­ლე­ბით სრულ­დე­ბა და მყარ სა­ფუძ­ველს ქმნის. იო­გის სწავ­ლა არ ჰგავს დიპ­ლო­მის ან უნი­ვერ­სი­ტე­ტის ხა­რის­ხის მი­ღე­ბას კონ­კრე­ტულ ვა­და­ში სა­სურ­ვე­ლი შე­დე­გის მო­ლო­დი­ნით. ამ გზა­ზე არ­სე­ბუ­ლი სირ­თუ­ლეე­ბი და გა­მოც­დე­ბი დიდ­წი­ლად გუ­რუს დახ­მა­რე­ბით ილა­ხე­ბა. („გუ“ ნიშ­ნავს სიბ­ნე­ლეს, „რუ“ — სი­ნათ­ლეს. გუ­რუა ის, ვინც სიბ­ნე­ლეს შლის და ნა­თელი მო­აქვს.) გუ­რუს მნიშ­ვნე­ლო­ბა ღრმა და მრა­ვალ­შრი­ანია. ის უბ­რა­ლოდ მეგ­ზუ­რი არ არის — ის სუ­ლიე­რი მას­წავ­ლე­ბე­ლია, რო­მე­ლიც ცხოვ­რე­ბის გზას ას­წავ­ლის, არა მხო­ლოდ სა­არ­სე­ბო წყა­როს შოვ­ნას. ის გა­დას­ცემს სუ­ლი­ერ ცოდ­ნას, ხო­ლო ვინც ამ ცოდ­ნას იღე­ბს „ში­შია“ — მო­წა­ფე.

გუ­რუ­სა და ში­ში­ას შო­რის ურ­თი­ერ­თო­ბა გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლია — ის სცდე­ბა მშო­ბელ­სა და შვილს, ცოლ-ქმარს ან მე­გობ­რებს შო­რის კავ­შირს. გუ­რუ თა­ვი­სუ­ფა­ლია ეგო­იზ­მის­გან. მას გულ­წრფე­ლად მიჰ­ყავს თა­ვი­სი მო­წა­ფე სა­ბო­ლოო მიზ­ნის­კენ, დი­დე­ბის ან სარ­გებ­ლის სურ­ვი­ლის გა­რე­შე. ის აჩ­ვე­ნებს ღვთის გზას, აკ­ვირ­დე­ბა მო­წა­ფის წინ­სვლას და სიყ­ვა­რუ­ლით უძ­ღვე­ბა მას. გუ­რუ შთა­აგო­ნებს ნდო­ბას, ერ­თგუ­ლე­ბას, დის­ციპ­ლი­ნას, ღრმა გა­გე­ბა­სა და ში­ნა­გან ნა­თე­ბას. მას სჯე­რა თა­ვი­სი მო­წა­ფის და ყვე­ლა­ფერს აკე­თებს, რომ სწავ­ლე­ბა მას­ში რე­ალუ­რად და­ილე­ქოს. ის წა­ახა­ლი­სებს კით­ხვე­ბის დას­მას, ანა­ლიზს და სი­მარ­თლის ძი­ებას.

მო­წა­ფეს უნ­და ჰქონ­დეს ში­ნა­გა­ნი მზა­ობა უმაღ­ლე­სი გაც­ნო­ბიე­რე­ბის­თვის. აუ­ცი­ლე­ბე­ლია ნდო­ბა, ერ­თგუ­ლე­ბა და სიყ­ვა­რუ­ლი გუ­რუს მი­მართ. გუ­რუ–მო­წა­ფის ურ­თი­ერ­თო­ბის კლა­სი­კუ­რი მა­გა­ლი­თე­ბია ია­მა და ნა­ჩი­კე­ტა „კათ­ჰა უპა­ნი­შა­დი­დან“, ასე­ვე შრი კრიშ­ნა და არ­ჯუ­ნა „ბჰა­გა­ვად გი­ტა­დან“. ნა­ჩი­კე­ტამ და არ­ჯუ­ნამ გაღ­ვი­ძე­ბას მი­აღ­წი­ეს ერთ მი­ზან­ზე მი­მარ­თუ­ლი გო­ნე­ბით, ძლი­ერი სურ­ვი­ლით და ცნო­ბის­მოყ­ვა­რე  სუ­ლით.

მო­წა­ფეს ცოდნა უნ­და ში­ოდეს, თავ­მდაბ­ლო­ბა, გამ­ძლეო­ბა და მიზ­ნი­სად­მი ერ­თგუ­ლე­ბა უნ­და ჰქონ­დეს. ის გუ­რუს­თან მხო­ლოდ ცნო­ბის­მოყ­ვა­რეო­ბის გა­მო არ უნ­და მი­ვი­დეს. აუ­ცი­ლე­ბე­ლია შრად­ჰა — ცოც­ხა­ლი, მოქ­მე­დი რწმე­ნა — და მოთ­მი­ნე­ბა, თუ შე­დე­გი მო­სა­ლოდ­ნელ დრო­ში არ დგე­ბა. მო­უს­ვე­ნა­რი გო­ნე­ბის დამ­შვი­დე­ბას, რო­მე­ლიც წარ­სუ­ლი გა­მოც­დი­ლე­ბე­ბი­სა და სამ­სკა­რე­ბის (წარ­სუ­ლი აზ­რე­ბი­სა და ქმე­დე­ბე­ბის ნარ­ჩე­ნე­ბის) ფე­ნე­ბი­თაა დამ­ძი­მე­ბუ­ლი, დი­დი მოთ­მი­ნე­ბა სჭირ­დე­ბა.

გუ­რუს სიტ­ყვე­ბის უბ­რა­ლოდ მოს­მე­ნა არ ნიშ­ნავს, რომ მო­წა­ფე მოძ­ღვრე­ბას რე­ალუ­რად შე­ით­ვი­სებს. ამას ადას­ტუ­რებს ინ­დრა­სა და ვი­რო­ჩა­ნას ის­ტო­რია. ინ­დრა, ღმერ­თე­ბის მე­ფე და ვი­რო­ჩა­ნა, დე­მონ­თა პრინ­ცი, ერ­თად მი­ვიდ­ნენ თა­ვი­ანთ სუ­ლი­ერ მას­წავ­ლე­ბელ ბრაჰ­მას­თან უმაღ­ლე­სი  მეს შეც­ნო­ბის­თვის. ორი­ვემ ერ­თი და იგი­ვე სიტ­ყვე­ბი მო­ის­მი­ნა, მაგ­რამ მხო­ლოდ ინ­დრამ მი­აღ­წია გაღ­ვი­ძე­ბას. მი­სი გა­გე­ბა გაღ­რმავ­და საგ­ნი­სად­მი ერ­თგუ­ლე­ბით და მას­წავ­ლებ­ლი­სად­მი სიყ­ვა­რუ­ლი­თა და რწმე­ნით. ის ში­ნა­გან ერ­თია­ნო­ბას გრძნობ­და გუ­რუს­თან — სწო­რედ ეს გახ­და მი­სი წარ­მა­ტე­ბის მი­ზე­ზი. ვი­რო­ჩა­ნას შემ­თხვე­ვა­ში გან­ვი­თა­რე­ბუ­ლი იყო მხო­ლოდ ინ­ტე­ლექ­ტი. მას არც საგ­ნის და არც მას­წავ­ლებ­ლის მი­მართ ერ­თგუ­ლე­ბა არ ჰქონ­და. ის დარ­ჩა ისე­თი­ვე, რო­გო­რიც იყო — გო­ნებ­რი­ვად ძლი­ერი, მაგ­რამ ში­ნა­გა­ნად გამოუღ­ვი­ძე­ბე­ლი. ინ­დრას ჰქონ­და ინ­ტე­ლექ­ტუა­ლუ­რი თავ­მდაბ­ლო­ბა, ვი­რო­ჩა­ნას — ინ­ტე­ლექ­ტუა­ლუ­რი ქედ­მაღ­ლო­ბა. ინ­დრა მიძ­ღვნით ეძებ­და ცოდ­ნას, ვი­რო­ჩა­ნა კი პრაქ­ტი­კულ სარ­გე­ბელს — იმ ძა­ლას, რო­მე­ლიც მო­მა­ვალ­ში ძა­ლა­უფ­ლე­ბის მო­სა­პო­ვებ­ლად გა­მო­ად­გე­ბო­და.

მო­წა­ფემ ყვე­ლა­ზე მე­ტად სიყ­ვა­რუ­ლი, ზო­მიე­რე­ბა და თავ­მდაბ­ლო­ბა უნ­და და­აფა­სოს. სიყ­ვა­რუ­ლი აჩე­ნს სი­მა­მა­ცეს, ზო­მიე­რე­ბა — სი­უხ­ვეს, ხო­ლო თავ­მდაბ­ლო­ბა — ნამ­დვილ ძა­ლას. სი­მა­მა­ცე სიყ­ვა­რუ­ლის გა­რე­შე სი­სას­ტი­კეა. სი­უხ­ვე ზო­მიე­რე­ბის გა­რე­შე გა­და­ჭარ­ბე­ბა­სა და დაღ­მას­ვლას იწ­ვევს. ძა­ლა თავ­მდაბ­ლო­ბის გა­რე­შე ქედ­მაღ­ლო­ბა­სა და ტი­რა­ნია­ში გა­და­იზ­რდე­ბა. ჭეშ­მა­რი­ტი მო­წა­ფე გუ­რუს­გან სწავ­ლობს იმ ძა­ლას, რო­მე­ლიც მას არას­დროს და­ტო­ვებს, რო­ცა იგი პირ­ველ­წყა­როს — სა­კუ­თა­რი არ­სე­ბის საწ­ყისს — და­უბ­რუნ­დე­ბა.

 

სხვა პოსტები

ახალბედა ვეგეტარიანელების 10 შეცდომა
კვება

ახალბედა ვეგეტარიანელების 10 შეცდომა

შეცდომები, რომელსაც ახალბედა ვეგეტარიანელები უშვებენ მრა­ვალ­მა ადა­მი­ან­მა სხვა­დას­ხვა მი­ზე­ზის გა­მო გა­დაწ­ყვი­ტა შე­ეწ­ყვი­ტა ხორ­ცის ჭა­მა და გამ­ხდა­რიყ­ვნენ ვე­გე­ტა­რია­ნე­ლე­ბი, მაგ­რამ ამა თუ იმ მი­ზე­ზის გა­მო მა­ლე­ვე შეწ­ყვი­ტეს ვე­გე­ტა­რია­ნუ­ლი კვე­ბა და და­უბ­რუნ­დნენ მა­ნამ­დე

Read More »
ჰიპომაგნემია
სამედიცინო

ჰიპომაგნემია

წყარო: კლივლენდის კლინიკა რა არის ჰიპომაგნემია? ჰი­პო­მაგ­ნე­მია, რო­მე­ლიც ასე­ვე ცნო­ბი­ლია რო­გორც მაგ­ნიუ­მის დე­ფი­ცი­ტი, ხდე­ბა მა­შინ, რო­დე­საც თქვენს სის­ხლში მაგ­ნიუ­მის დო­ნე ნორ­მა­ზე და­ბა­ლია. ის შე­იძ­ლე­ბა იყოს მსუ­ბუ­ქი ან მძი­მე. მაგ­ნიუ­მი არის

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 7

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ტვინს სძინავს – გონებას ესიზმრება ადა­მია­ნებს ყო­ველ­თვის უჩ­ნდე­ბო­დათ კით­ხვე­ბი ძი­ლის სა­ჭი­როე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბით. მარ­თლაც რა­ტომ ვთი­შავთ სა­კუ­თარ თავს დღე-ღა­მე­ში რვა სა­ათით? ყვე­ლა­ზე შე­სა­ბა­მი­სი პა­სუ­ხია – გო­ნე­ბი­სა და სხე­ულის

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 6

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ვისწავლოთ, თუ როგორ ვისწავლოთ ბევ­რი ადა­მია­ნი ხე­დავს ლუ­ცი­დურ სი­ზმარს მას შემ­დეგ რაც პირ­ვე­ლად კით­ხუ­ლობს ან ის­მენს მას­ზე. ეს რა­ღა­ცით ახალ­ბე­დას იღ­ბალს ჰგავს; მათ ეუბ­ნე­ბი­ან რომ ამის გა­კე­თე­ბა

Read More »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 4 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar ჩიტა ვიქშეპა (გაფანტულობა და დაბრკოლებები) გაფანტულობა და დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს უშლის მაძიებელს იოგას პრაქტიკაში, არის: ვიადი – ავადმყოფობა, რომელიც არღვევს ფიზიკურ წონასწორობას სტიანა – მოდუნება

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 5

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ლუციდური სიზმრების გამოცდილება.  თუ აქამ­დე ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრის გა­მოც­დი­ლე­ბა არ გქო­ნი­ათ თქვენ­თვის ძნე­ლი წარ­მო­სად­გე­ნი იქ­ნე­ბა თუ რა არის ეს. მი­უხე­და­ვად იმი­სა რომ აუ­ცი­ლე­ბე­ლია გა­მოს­ცა­დოთ რომ გა­იგოთ სი­ნამ­დვი­ლე­ში რა

Read More »
მეტი პოსტი ვერ მოიძებნა

ჩაეწერე ინსტრუქტორთან

სორტიტება
ფილტრაცია
სპეციალობით
გამოცდილებით
სორტიტება
ფილტრაცია
კატეგორიებით
სორტიტება
ფილტრაცია
სპეციალობით
გამოცდილებით
გაკვეთილის ტიპით