იოგას გაკვეთილები ფასი

იოგას გაკვეთილები ფასი

იოგას გაკვეთილები ფასი

იოგას გაკვეთილების ფასი – რა ღირს იოგას სწავლა საქართველოში?

იოგას გაკვეთილების ფასი საქართველოში სხვადასხვა ფაქტორზეა დამოკიდებული: მდებარეობა, ინსტრუქტორის გამოცდილება, გაკვეთილის ფორმატი (ჯგუფური, ინდივიდუალური ან ონლაინ) და სტუდიის პოპულარობა. საშუალოდ, ჯგუფური იოგას გაკვეთილის ფასი თბილისში და სხვა დიდ ქალაქებში შეადგენს 20-დან 40 ლარამდე ერთ შეხვედრაზე. ინდივიდუალური გაკვეთილები, როგორც წესი, უფრო ძვირია და იწყება 50-60 ლარიდან.

ონლაინ იოგას გაკვეთილების ფასები 30-40 ლარიდან იწყება ერთ გაკვეთილზე. დამოკიდებულია ინსტრუქტორის გამოცდილებაზე.

ბევრი სტუდია სთავაზობს აბონემენტებს, რაც გაკვეთილების ფასს კიდევ უფრო ამცირებს. ასევე ხშირად შეხვდებით უფასო საცდელ გაკვეთილებს ან სპეციალურ ფასდაკლებებს ახალ მომხმარებლებზე. 12 გაკვეთილის ფასი დაახლოებით 120 ლარიდან იწყება.

ასე რომ, იოგას გაკვეთილების ფასი ბაზარზე მრავალფეროვანია და ყველას შეუძლია მოძებნოს მისთვის მისაღები ვარიანტი როგორც ხარისხის, ისე ბიუჯეტის მიხედვით.

როგორ დავიწყოთ?

  • იპოვეთ თქვენი ინსტრუქტორი: ჩვენი საიტის სამ განყოფილებაში შეგიძლიათ აარჩიოთ თქვენთვის სასურველი ინსტრუქტორი.

  • საჭირო აღჭურვილობა: სასურველია გქონდეთ იოგას მატი და კომფორტული ტანსაცმელი.

  • მოუსმინეთ სხეულს: თუკი ტკივილს იგრძნობთ, შეამცირეთ დატვირთვა და აცნობეთ ამის შესახებ ინსტრუქტორს. იოგა არ არის შეჯიბრი.

პოსტები

ახალბედა ვეგეტარიანელების 10 შეცდომა
კვება

ახალბედა ვეგეტარიანელების 10 შეცდომა

შეცდომები, რომელსაც ახალბედა ვეგეტარიანელები უშვებენ მრა­ვალ­მა ადა­მი­ან­მა სხვა­დას­ხვა მი­ზე­ზის გა­მო გა­დაწ­ყვი­ტა შე­ეწ­ყვი­ტა ხორ­ცის ჭა­მა და გამ­ხდა­რიყ­ვნენ ვე­გე­ტა­რია­ნე­ლე­ბი, მაგ­რამ ამა თუ იმ მი­ზე­ზის გა­მო მა­ლე­ვე შეწ­ყვი­ტეს ვე­გე­ტა­რია­ნუ­ლი კვე­ბა და და­უბ­რუნ­დნენ მა­ნამ­დე

Read More »
ჰიპომაგნემია
სამედიცინო

ჰიპომაგნემია

წყარო: კლივლენდის კლინიკა რა არის ჰიპომაგნემია? ჰი­პო­მაგ­ნე­მია, რო­მე­ლიც ასე­ვე ცნო­ბი­ლია რო­გორც მაგ­ნიუ­მის დე­ფი­ცი­ტი, ხდე­ბა მა­შინ, რო­დე­საც თქვენს სის­ხლში მაგ­ნიუ­მის დო­ნე ნორ­მა­ზე და­ბა­ლია. ის შე­იძ­ლე­ბა იყოს მსუ­ბუ­ქი ან მძი­მე. მაგ­ნიუ­მი არის

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 7

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ტვინს სძინავს – გონებას ესიზმრება ადა­მია­ნებს ყო­ველ­თვის უჩ­ნდე­ბო­დათ კით­ხვე­ბი ძი­ლის სა­ჭი­როე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბით. მარ­თლაც რა­ტომ ვთი­შავთ სა­კუ­თარ თავს დღე-ღა­მე­ში რვა სა­ათით? ყვე­ლა­ზე შე­სა­ბა­მი­სი პა­სუ­ხია – გო­ნე­ბი­სა და სხე­ულის

Read More »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 5 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar შიშია და გურუ (მოწაფე და მასწავლებელი) „ში­ვა სამ­ჰი­ტა“ სუ­ლი­ერ მა­ძი­ებ­ლებს ოთხ ტი­პად ყოფს: 1) მრდუ — სუს­ტი, 2) მა­დია­მა — სა­შუ­ალო, 3) ად­ჰი­მატ­რა — მა­ღა­ლი

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 6

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ვისწავლოთ, თუ როგორ ვისწავლოთ ბევ­რი ადა­მია­ნი ხე­დავს ლუ­ცი­დურ სი­ზმარს მას შემ­დეგ რაც პირ­ვე­ლად კით­ხუ­ლობს ან ის­მენს მას­ზე. ეს რა­ღა­ცით ახალ­ბე­დას იღ­ბალს ჰგავს; მათ ეუბ­ნე­ბი­ან რომ ამის გა­კე­თე­ბა

Read More »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 4 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar ჩიტა ვიქშეპა (გაფანტულობა და დაბრკოლებები) გაფანტულობა და დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს უშლის მაძიებელს იოგას პრაქტიკაში, არის: ვიადი – ავადმყოფობა, რომელიც არღვევს ფიზიკურ წონასწორობას სტიანა – მოდუნება

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 5

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ლუციდური სიზმრების გამოცდილება.  თუ აქამ­დე ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრის გა­მოც­დი­ლე­ბა არ გქო­ნი­ათ თქვენ­თვის ძნე­ლი წარ­მო­სად­გე­ნი იქ­ნე­ბა თუ რა არის ეს. მი­უხე­და­ვად იმი­სა რომ აუ­ცი­ლე­ბე­ლია გა­მოს­ცა­დოთ რომ გა­იგოთ სი­ნამ­დვი­ლე­ში რა

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 4

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ლუციდური სიზმრების გამოცდილება.  თუ აქამ­დე ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრის გა­მოც­დი­ლე­ბა არ გქო­ნი­ათ თქვენ­თვის ძნე­ლი წარ­მო­სად­გე­ნი იქ­ნე­ბა თუ რა არის ეს. მი­უხე­და­ვად იმი­სა რომ აუ­ცი­ლე­ბე­ლია გა­მოს­ცა­დოთ რომ გა­იგოთ სი­ნამ­დვი­ლე­ში რა

Read More »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 3 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar ჩიტა ვრტი (გონის ცვლილების მიზეზი) იო­გა სუტ­რებ­ში პა­ტან­ჯა­ლი ასა­ხე­ლებს ჩი­ტა ვრტის ხუთ კა­ტე­გო­რი­ას, რომ­ლე­ბიც იწ­ვევს სი­ამოვ­ნე­ბა­სა და ტკი­ვილს. ესე­ნია: პრა­მა­ნა (სტან­დარ­ტი ან იდეალი) – რი­თაც

Read More »
იოგას სახეობები
იოგა

იოგას სახეობები

ერთიანობის ოთხი გზა: რაჯა, ჯნანა, ბჰაკტი და კარმა იოგა იოგის უძველესი სისტემა, რომლსაც ფესვები ინდურ ფილოსოფიასა და ტრადიციაში მყარად აქვს გადგმული, ერთიან მიზანს — მოქშას, ანუ სულიერ გათავისუფლებას — ემსახურება.

Read More »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 2 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar იოგას ეტაპები სწო­რი სა­შუა­ლე­ბე­ბი ისე­თი­ვე მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია, რო­გორც სა­სურ­ვე­ლი მი­ზა­ნი. პა­ტან­ჯა­ლი ჩა­მოთ­ვლის ამ სა­შუა­ლე­ბებს, რო­გორც იო­გას რვა შტოს ან ეტა­პს სუ­ლის ძი­ები­სათ­ვის. ესე­ნა: ია­მა (უნი­ვერ­სა­ლუ­რი მო­რა­ლუ­რი

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 3

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე წიგნის მონახაზი ამ თავ­ში მი­მო­ვი­ხი­ლავთ წი­ნამ­დე­ბა­რე ნაშ­რო­მის ნა­წი­ლებს. თა­ვი 2. “ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის­თვის სას­წავ­ლებ­ლად მომ­ზა­დე­ბა” გვაწ­ვდის ინ­ფორ­მა­ცი­ის აუ­ცი­ლე­ბელ ნა­წილს ძი­ლის შე­სა­ხებ და გვეხ­მა­რე­ბა დავ­ძლი­ოთ ნე­ბის­მიე­რი რე­ზერ­ვა­ცია რო­მე­ლიც შე­იძ­ლე­ბა

Read More »
იოგა ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის
იოგა

იოგა ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის

ჩვენი სხეულის მთავარი საყრდენი ხერხემალია, ამიტომ მისი სიჯანსაღე გადამწყვეტია ჩვენი ზოგადი კეთილდღეობისთვის. იოგა განიხილება, როგორც ეფექტური საშუალება ხერხემლის პრობლემების მართვისა და მათთან გასამკლავებლად. იოგის გარკვეული ასანები აძლიერებს ზურგის კუნთებს და

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 2

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე რატომ ეს ახალიწიგნი? მე მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი ცოდ­ნა და­ვაგ­რო­ვე ლუ­ცი­დურ სიზ­მრებ­ში რო­გორც ად­რეუ­ლი ისე თა­ნა­მედ­რო­ვე წყა­როე­ბი­დან. ვიდ­რე ეს წიგ­ნი გა­მოქ­ვეყ­ნდებ­ოდა ათა­სო­ბით ადა­მია­ნი მწერ­და და თა­ვი­ანთ გა­მოც­დი­ლე­ბა­სა და აღ­მო­ჩე­ნებს მიყ­ვე­ბოდ­ნენ

Read More »
იოგას ნათელქმნა
Light on Yoga

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 1 – Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar რა არის იოგა? სიტ­ყვა „იოგა“ წარ­მო­იშ­ვა სან­სკრი­ტუ­ლი ფეს­ვი­დან „იუჯ“, რაც ნიშ­ნავს შეკ­ვრას, შე­ერ­თე­ბას, მიბ­მა­სა და შე­კა­ვე­ბას, ყუ­რად­ღე­ბის მი­მარ­თვა­სა და კონ­ცენ­ტრი­რე­ბას, გა­მო­ყე­ნე­ბა­სა და გან­ხორ­ციე­ლე­ბას. ასე­ვე ნიშ­ნავს

Read More »
ლუციდური სიზმრების სამყარო
ლუციდური სიზმრების სამყარო

ლუციდური სიზმრების სამყარო​ ნაწილი 1

ავტორი: სტივენ ლაბერჟე ლუციდური სიზმრის საოცრებები. გა­ვაც­ნო­ბიე­რე რომ სიზ­მარ­ში ვი­ყა­ვი. ხე­ლე­ბი ავ­წიე და მე თვი­თო­ნაც ზე­ვით ავი­წიე (თით­ქოს ვი­ღა­ცა მე­წეო­და) შავ ცამ­დე მი­ვაღ­წიე, ცის ფე­რე­ბი ერ­თმა­ნეთ­ში ირეო­და ინ­დი­გოს­ფე­რი, მუ­ქი იის­ფე­რი,

Read More »
რა არის იოგა
იოგა

რა არის იოგა?

იოგა – აღმოაჩინე შინაგანი სიმშვიდე და ძალა ოდესმე გიფიქრიათ, რა არის იოგა სინამდვილეში? ალბათ გინახავთ ადამიანები რთულ პოზებში ან მედიტაციის დროს და გაგჩენიათ კითხვა, რას აკეთებენ ისინი ან რის მიღწევას

Read More »
თუ გინდა გაიღვიძო, ჯერ უნდა დაიძინო
სიზმრის პრაქტიკა

თუ გინდა გაიღვიძო, ჯერ უნდა დაიძინო

მონაკვეთი სიზმართმხილველის დღიურიდან ჩემს წინ მოწინავეების რაზმი დგას, მოწინააღმდეგეს ვერ ვხედავ, მაგრამ ვხედავ როგორ არაბუნებრივად ანათებს ქუჩას ჩვენსკენ წამოსული ჭურვები. მე არც იარაღი მაქვს, არც აღჭურვილობა. ვიცი რომ სიზმარში ვარ,

Read More »
სუნთქვაზე დაკვირვება
კონცენტრაცია / მედიტაცია

სუნთქვაზე დაკვირვება

შენი მშვიდი მეგზური ხში­რად ჩვე­ნი გო­ნე­ბა წარ­სულ­ში ან მო­მა­ვალ­ში დაფ­რი­ნავს, რაც სტრეს­სა და შფოთ­ვას იწ­ვევს. სუნ­თქვა­ზე დაკ­ვირ­ვე­ბა არის მარ­ტი­ვი, მაგ­რამ ძლი­ერი პრაქ­ტი­კა, რო­მე­ლიც გეხ­მა­რე­ბათ აწ­მყო მო­მენ­ტში დაბ­რუ­ნე­ბა­ში. ეს არ არის

Read More »

ჩაეწერე ინსტრუქტორთან

სორტიტება
ფილტრაცია
სპეციალობით
გამოცდილებით
სორტიტება
ფილტრაცია
კატეგორიებით
სორტიტება
ფილტრაცია
სპეციალობით
გამოცდილებით
გაკვეთილის ტიპით