სომატოტროპინი

სომატოტროპინი

სომატოტროპინი

რას წარმოადგენს ადამიანის ზრდის ჰორმონი (HGH)?

ადა­მი­ა­ნის ზრდის ჰო­რმო­ნი, ასე­ვე ცნო­ბი­ლი რო­გორც HGH და სო­მა­ტო­ტრო­პი­ნი, არის ბუ­ნე­ბრი­ვი ჰო­რმო­ნი, რო­მელ­საც თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზის ჯირ­კვა­ლი გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს და გა­მო­ყოფს. იგი მოქ­მე­დებს სხე­უ­ლის მრა­ვალ ნა­წილ­ზე და ბავ­შვებ­ში ხელს უწ­ყობს  ზრდას. მას შემ­დეგ, რაც ბავ­შვის ძვლებ­ში ზრდის ფირ­ფი­ტე­ბი (ეპი­ფი­ზე­ბი) შე­ერ­წყმის ერ­თმა­ნეთს, HGH აღარ ზრდის სი­მა­ღლეს, თუმ­ცა თქვენს ორგა­ნიზმს ის მა­ინც სჭირ­დე­ბა. ზრდის დას­რუ­ლე­ბის შემ­დეგ HGH ეხმა­რე­ბა სხე­ულს ნო­რმა­ლუ­რი სტრუქ­ტუ­რი­სა და მე­ტა­ბო­ლიზ­მის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა­ში, მათ შო­რის სის­ხლში შა­ქრის (გლუ­კო­ზის) დო­ნის ნო­რმა­ლი­ზე­ბა­ში.

ჰო­რმო­ნე­ბი არის ქი­მი­უ­რი ნივ­თი­ე­რე­ბე­ბი, რომ­ლე­ბიც კო­ორ­დი­ნა­ცი­ას უწე­ვენ თქვე­ნი ორგა­ნიზ­მის სხვა­დას­ხვა ფუნ­ქცი­ას, სის­ხლის მეშ­ვე­ო­ბით ატა­რე­ბენ შეტ­ყო­ბი­ნე­ბებს თქვენს ორგა­ნო­ებ­ში, კუნ­თებ­სა და სხვა ქსო­ვი­ლებ­ში. ეს სი­გნა­ლე­ბი კარ­ნა­ხობს თქვენს სხე­ულს, რა გა­ა­კე­თოს და რო­დის. თქვე­ნი სხე­უ­ლი 50-ზე მეტ ჰო­რმონს გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს და მათ­გან უმ­რავ­ლე­სო­ბა ერ­თმა­ნეთ­თან ურ­თი­ერ­თქმე­დებს, რაც პრო­ცე­სე­ბის რთულ ქსელს ქმნის.

თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზი არის პა­ტა­რა, ბარ­დის მარ­ცვლის ზო­მის ენ­დო­კრი­ნუ­ლი ჯირ­კვა­ლი, რო­მე­ლიც მდე­ბა­რე­ობს ტვი­ნის ფუ­ძეს­თან, ჰი­პო­თა­ლა­მუ­სის ქვე­მოთ. იგი შედ­გე­ბა ორი ნა­წი­ლი­სა­გან: წი­ნა (ან­ტე­რი­ო­რუ­ლი) ნა­წი­ლი და უკა­ნა (პოს­ტე­რი­ო­რუ­ლი) ნა­წი­ლი. წი­ნა ნა­წი­ლი გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს სომატოტროპინს (HGH).

თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზი და­კავ­ში­რე­ბუ­ლია ჰი­პო­თა­ლა­მუს­თან სის­ხლძარ­ღვე­ბი­სა და ნერ­ვე­ბის ღე­როს მეშ­ვე­ო­ბით. ამას ჰი­პო­ფი­ზის ღე­რო ეწო­დე­ბა. ჰი­პო­თა­ლა­მუ­სი არის თქვე­ნი ტვი­ნის ის ნა­წი­ლი, რო­მე­ლიც აკონ­ტრო­ლებს ისეთ ფუნ­ქცი­ებს, რო­გო­რი­ცაა არ­ტე­რი­უ­ლი წნე­ვა, გუ­ლის­ცე­მა, სხე­უ­ლის ტემ­პე­რა­ტუ­რა და საჭ­მლის მო­ნე­ლე­ბა. ღე­როს მეშ­ვე­ო­ბით ჰი­პო­თა­ლა­მუ­სი ურ­თი­ერ­თობს ჰი­პო­ფიზ­თან და კარ­ნა­ხობს მას, გა­მო­ყოს გარ­კვე­უ­ლი ჰო­რმო­ნე­ბი. ამ შემთ­ხვე­ვა­ში, ჰი­პო­თა­ლა­მუ­სი გა­მო­ყოფს ზრდის ჰო­რმო­ნის გა­მომ­ყოფ ჰო­რმონს (GHRH), რო­მე­ლიც ას­ტი­მუ­ლი­რებს ჰი­პო­ფიზს გა­მო­ყოს HGH, და სო­მა­ტოს­ტა­ტინს, რო­მე­ლიც ხელს უშ­ლის  ამ გა­მო­ყო­ფას.

ჯან­და­ცვის სპე­ცი­ა­ლის­ტე­ბი იყე­ნე­ბენ HGH-ის სინ­თე­ზურ ფო­რმას (ზოგ­ჯერ მას რე­კომ­ბი­ნან­ტულ HGH უწო­დე­ბენ)  ჯან­მრთე­ლო­ბის გარ­კვე­უ­ლი დარ­ღვე­ვე­ბის სამ­კურ­ნა­ლოდ, მათ შო­რის ზრდის ჰო­რმო­ნის უკმა­რი­სო­ბი­საც. არა­სო­დეს  მი­ი­ღოთ სინ­თე­ზუ­რი HGH ექი­მის და­ნიშ­ნუ­ლე­ბის გა­რე­შე.

რას მოჰყავს მოქმედებაში ადამიანის ზრდის ჰორმონი (HGH)?

თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზი ჩვე­უ­ლე­ბრივ HGH-ს ხან­მო­კლე  პულ­სა­ცი­ე­ბად გა­მო­ყოფს მთე­ლი დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში. HGH-ის გა­მო­ყო­ფას ძი­რი­თა­დად აკონ­ტრო­ლებს ჰი­პო­თა­ლა­მუ­სის მი­ერ გა­მო­ყო­ფი­ლი ორი ჰო­რმო­ნი: ზრდის ჰო­რმო­ნის გა­მომ­ყო­ფი ჰო­რმო­ნი (GHRH), რო­მე­ლიც ას­ტი­მუ­ლი­რებს HGH-ის გა­მო­ყო­ფას, და სო­მა­ტოს­ტა­ტი­ნი, რო­მე­ლიც ხელს უშ­ლის  HGH-ის გა­მო­ყო­ფას.

რამ­დე­ნი­მე სხვა ენ­დო­კრი­ნუ­ლი ჰო­რმო­ნიც არე­გუ­ლი­რებს HGH-ს, მათ შო­რის ინ­სუ­ლი­ნის მსგავ­სი ზრდის ფაქ­ტო­რი 1 (IGF-1). IGF-1 არის ზრდის ჰო­რმო­ნის წა­რმო­ე­ბის მთა­ვა­რი დამთ­რგუნ­ვე­ლი, ხო­ლო თი­როქ­სი­ნი, გლუ­კო­კორ­ტი­კო­ი­დე­ბი და გრე­ლი­ნი ას­ტი­მუ­ლი­რე­ბენ HGH-ის გა­მო­ყო­ფას.

თქვე­ნი ღვიძ­ლის მი­ერ გა­მო­ყო­ფი­ლი IGF-1 არის HGH-ის აქ­ტი­ვო­ბის ერთ-ერ­თი ყვე­ლა­ზე უკეთ  შე­სწავ­ლი­ლი ეფექ­ტი. IGF-1 თა­მა­შობს მნიშ­ვნე­ლო­ვან როლს HGH-ის გა­მო­ყო­ფის დათ­რგუნ­ვა­ში უარ­ყო­ფი­თი უკუ­კავ­ში­რის მარ­ყუ­ჟის მეშ­ვე­ო­ბით, სო­მა­ტოს­ტა­ტი­ნის სტი­მუ­ლი­რე­ბი­თა და GHRH-ის გა­მო­ყო­ფის დათ­რგუნ­ვით. თუმ­ცა, HGH-ისა და IGF-1-ის სე­კრე­ცია ერ­თმა­ნეთს არე­გუ­ლი­რებს — HGH იწ­ვევს IGF-1-ის გა­მო­ყო­ფას, ხო­ლო IGF-1 აფერ­ხებს HGH-ს უკუ­კავ­ში­რის მარ­ყუჟ­ში. ჯან­მრთელ ადა­მი­ა­ნებ­ში HGH-ის გა­მო­ყო­ფას აფერ­ხებს ჰი­პერ­გლი­კე­მია (სის­ხლში შა­ქრის მა­ღა­ლი დო­ნე), ხო­ლო ას­ტი­მუ­ლი­რებს ძი­ლი, სტრე­სი, ვარ­ჯი­ში, ჰი­პო­გლი­კე­მია (სის­ხლში შა­ქრის და­ბა­ლი დო­ნე) და ამი­ნომ­ჟა­ვე­ბი.

რა ფუნქცია აქვს ადამიანის ზრდის ჰორმონს (HGH)?

და­მი­ა­ნის ზრდის ჰო­რმონს ორი ძი­რი­თა­დი ფუნ­ქცია აქვს: ზრდის სტი­მუ­ლი­რე­ბა (ძი­რი­თა­დად ბავ­შვებ­ში) და მე­ტა­ბო­ლიზ­მზე ზე­მოქ­მე­დე­ბა (ანუ რო­გორ გარ­დაქ­მნის თქვე­ნი ორგა­ნიზ­მი მი­ღე­ბულ სა­კვებს ენე­რგი­ად).

HGH და ზრდა

ადა­მი­ა­ნის ზრდის ჰო­რმო­ნი იწ­ვევს ზრდას თქვე­ნი სხე­უ­ლის თით­ქმის ყვე­ლა ქსო­ვილ­სა და ორგა­ნო­ში. თუმ­ცა, იგი ყვე­ლა­ზე მე­ტად ცნო­ბი­ლია ხრტი­ლებ­სა და ძვლე­ბზე ზრდის გა­მაძ­ლი­ე­რე­ბე­ლი ეფექ­ტით, გან­სა­კუ­თრე­ბით მო­ზარ­დო­ბის წლებ­ში, პუ­ბერ­ტა­ტის დროს. ხრტი­ლებ­ში არ­სე­ბუ­ლი უჯ­რე­დე­ბი, რომ­ლებ­საც ქონ­დრო­ცი­ტე­ბი ეწო­დე­ბა, და ძვლებ­ში არ­სე­ბუ­ლი უჯ­რე­დე­ბი, რომ­ლებ­საც ოს­ტე­ო­ბლას­ტე­ბი ეწო­დე­ბა, იღე­ბენ სი­გნა­ლებს HGH-დან რე­პლი­კა­ცი­ის გა­საძ­ლი­ე­რე­ბლად, რაც ზო­მა­ში ზრდის სა­შუ­ა­ლე­ბას იძ­ლე­ვა.

მას შემ­დეგ, რაც ბავ­შვის ძვლებ­ში ზრდის ფირ­ფი­ტე­ბი შე­ერ­წყმის, HGH აღარ ზრდის სი­მა­ღლეს. ამის ნაც­ვლად, HGH და­გე­ხმა­რე­ბათ თქვე­ნი სხე­უ­ლის ნო­რმა­ლუ­რი სტრუქ­ტუ­რის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა­ში მთე­ლი ცხოვ­რე­ბის მან­ძილ­ზე.

HGH და მეტაბოლიზმი

HGH ზე­მოქ­მე­დებს მე­ტა­ბო­ლიზ­მზე ძი­რი­თა­დად ინ­სუ­ლი­ნის მსგავ­სი ზრდის ფაქ­ტო­რი-1-ის (IGF-1) წა­რმო­ე­ბის ზრდი­თა და მი­სი გავ­ლე­ნით თქვე­ნი ორგა­ნიზ­მის უჯ­რე­დე­ბზე. IGF-1 არის ჰო­რმო­ნი, რო­მე­ლიც სტრუქ­ტუ­რით ინ­სუ­ლინს ჰგავს და მარ­თავს HGH-ის ეფექ­ტებს თქვენს ორგა­ნიზ­მში. ინ­სუ­ლი­ნი არის აუ­ცი­ლე­ბე­ლი ჰო­რმო­ნი, რო­მელ­საც თქვე­ნი პან­კრე­ა­სი გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს და რო­მე­ლიც ეხმა­რე­ბა სის­ხლში შა­ქრის (გლუ­კო­ზის) დო­ნის რე­გუ­ლი­რე­ბას მი­სი და­წე­ვის გზით. IGF-1-საც, ისე­ვე რო­გორც ინ­სუ­ლინს, გლუ­კო­ზის შე­მამ­ცი­რე­ბე­ლი ეფექ­ტი აქვს.

თქვე­ნი ორგა­ნიზ­მი ჩვე­უ­ლე­ბრივ თან­მიმ­დევ­რუ­ლად არე­გუ­ლი­რებს სის­ხლში გლუ­კო­ზის დო­ნეს. სის­ხლში გლუ­კო­ზა, ანუ შა­ქა­რი, არის თქვენს სის­ხლში არ­სე­ბუ­ლი მთა­ვა­რი შა­ქა­რი. გლუ­კო­ზას იღებთ თქვენ მი­ერ მი­ღე­ბუ­ლი სა­კვე­ბის ნახ­შირწ­ყლე­ბი­დან. ეს შა­ქა­რი ენე­რგი­ის მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი წყა­როა და ნუ­ტრი­ენ­ტე­ბით ამა­რა­გებს თქვე­ნი სხე­უ­ლის ორგა­ნო­ებს, კუნ­თებ­სა და ნერ­ვულ სის­ტე­მას.

ინ­სუ­ლი­ნი არის ის ძი­რი­თა­დი ჰო­რმო­ნი, რო­მელ­საც თქვე­ნი პან­კრე­ა­სი გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს სის­ხლში გლუ­კო­ზის დო­ნის შე­სამ­ცი­რე­ბლად, რო­ცა იგი ძა­ლი­ან მა­ღლა იწევს, ხო­ლო გლუ­კა­გო­ნი არის ის ძი­რი­თა­დი ჰო­რმო­ნი, რო­მელ­საც თქვე­ნი პან­კრე­ა­სი გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს გლუ­კო­ზის დო­ნის გა­საზ­რდე­ლად, რო­ცა იგი ძა­ლი­ან და­ბლა ეცე­მა. სხვა ჰო­რმო­ნებ­საც შე­უძ­ლი­ათ ინ­სუ­ლი­ნის ეფექ­ტის გა­და­ფარ­ვა, მა­გა­ლი­თად, ეპი­ნე­ფრინს (ადრე­ნა­ლინს) და კორ­ტი­ზოლს.

მი­უ­ხე­და­ვად იმი­სა, რომ HGH ჩვე­უ­ლე­ბრივ ზრდის სის­ხლში გლუ­კო­ზის დო­ნეს, რო­ცა იგი ძა­ლი­ან და­ბლა ეცე­მა, თუ ორგა­ნიზ­მში HGH-ის სი­ჭარ­ბეა, მას შე­უძ­ლია გა­და­ფა­როს ინ­სუ­ლი­ნის ეფექ­ტი და გა­მო­იწ­ვი­ოს სის­ხლში გლუ­კო­ზის მა­ღა­ლი დო­ნე.

შეუძლია თუ არა HGH-ს გაგამაღლოთ?

ადა­მი­ა­ნის ზრდის ჰო­რმო­ნი ხელს უწ­ყობს ვერ­ტი­კა­ლურ ზრდას ბავ­შვებ­ში. თუმ­ცა, მას შემ­დეგ, რაც თქვე­ნი ზრდის ფირ­ფი­ტე­ბი შე­ერ­წყმის ერ­თმა­ნეთს , HGH-ს ვე­ღარ გა­გა­მა­ღლებთ. ამის ნაც­ვლად, სა­ბო­ლოო სი­მა­ღლის მიღ­წე­ვის შემ­დეგ, HGH ეხმა­რე­ბა სხე­ულს სტრუქ­ტუ­რის შე­ნარ­ჩუ­ნე­ბა­ში და მნიშ­ვნე­ლო­ვან ეფექტს ახ­დენს თქვენს მე­ტა­ბო­ლიზ­მზე.

რა არის ადამიანის ზრდის ჰორმონის (HGH) ნორმალური დონე?

თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზი HGH-ს პულ­სა­ცი­ე­ბად გა­მო­ყოფს. პულ­სა­ცი­ე­ბის ზო­მა და ხან­გრძლი­ვო­ბა განს­ხვავ­დე­ბა დღის დრო­ის, თქვე­ნი ასა­კი­სა და სქე­სის მი­ხედ­ვით. სწო­რედ ამი­ტომ, HGH-ის შემთ­ხვე­ვი­თი გა­ზომ­ვა იშ­ვი­ა­თად სა­სა­რგე­ბლოა ჯან­და­ცვის სპე­ცი­ა­ლის­ტე­ბის­თვის დი­ა­გნო­ზის და­სა­დას­ტუ­რე­ბლად ან გა­მო­სა­რიც­ხად. ამის ნაც­ვლად, HGH-ის გა­ზომ­ვის ტეს­ტე­ბი ყვე­ლა­ზე სა­სა­რგე­ბლოა მა­შინ, რო­ცა ისი­ნი სტი­მუ­ლა­ცი­ის ან სუ­პრე­სი­ის ტეს­ტის ნა­წი­ლია.

ზო­გა­დად, HGH-ის ნო­რმა­ლუ­რი დო­ნის დი­ა­პა­ზო­ნი მო­ი­ცავს:

  • ზრდას­რუ­ლი მა­მა­კა­ცე­ბის­თვის: 0.4-დან 10 ნა­ნო­გრა­მამ­დე მი­ლი­ლიტ­რში (ng/mL), ანუ 18-დან 44 პი­კო­მო­ლამ­დე ლიტ­რში (pmol/L).
  • ზრდას­რუ­ლი ქა­ლე­ბის­თვის: 1-დან 14 ng/mL-მდე, ანუ 44-დან 616 pmol/L-მდე.
  • ბავ­შვე­ბის­თვის: 10-დან 50 ng/mL-მდე, ანუ 440-დან 2200 pmol/L-მდე.

ნო­რმა­ლუ­რი მნიშ­ვნე­ლო­ბე­ბის დი­ა­პა­ზო­ნი შე­იძ­ლე­ბა განს­ხვავ­დე­ბო­დეს ანა­ლი­ზი­დან ანა­ლი­ზამ­დე. შე­დე­გე­ბის ანა­ლი­ზი­სას აუ­ცი­ლე­ბლად შე­ა­და­რეთ ნო­რმა­ლუ­რი დი­ა­პა­ზო­ნის მაჩ­ვე­ნე­ბლებს თქვენ მი­ერ მი­ღე­ბულ ანა­ლი­ზის პა­სუ­ხე­ბი. თუ რა­ი­მე კით­ხვა გა­გიჩ­ნდე­ბათ თქვენს შე­დე­გე­ბზე, და­უს­ვით თქვენს ექიმს.

რა ხდება, როცა ადამიანის ზრდის ჰორმონის (HGH) დონე ძალიან დაბალია?

HGH-ის ნო­რმა­ზე და­ბალ დო­ნეს ზრდის ჰო­რმო­ნის უკმა­რი­სო­ბა ეწო­დე­ბა. იგი ჩვე­უ­ლე­ბრივ ჰი­პო­ფი­ზის პრო­ბლე­მის ან მი­სი და­ზი­ა­ნე­ბის შე­დე­გია, რაც იწ­ვევს ჰი­პო­პი­ტუ­ი­ტა­რიზმს — რო­ცა ერ­თი, რამ­დე­ნი­მე ან ყვე­ლა ჰო­რმო­ნი, რო­მელ­საც თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზი გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს, უკმა­რი­სო­ბა­შია.  ერთ-ერ­თი და­ზი­ან­ბუ­ლი შე­იძ­ლე­ბა ადა­მი­ა­ნის ზრდის ჰო­რმო­ნიც  იყოს.

ზრდის ჰო­რმო­ნის უკმა­რი­სო­ბა  ზრდას­რუ­ლებ­სა და ბავ­შვე­ბზე განს­ხვა­ვე­ბუ­ლად მოქ­მე­დებს.

HGH-ის უკმარისობა ზრდასრულებში

 ზრდას­რუ­ლებ­ში HGH-ის ნა­კლე­ბო­ბა   იწ­ვევს შემ­დეგ პრო­ბლე­მებს:

  • კე­თილ­გან­წყო­ბის შეგ­რძნე­ბის შემ­ცი­რე­ბა.
  • სხე­უ­ლის გაც­ხი­მოვ­ნე­ბა.
  • გუ­ლის და­ა­ვა­დე­ბე­ბის გაზ­რდი­ლი რის­კი.
  • გუ­ლის, კუნ­თე­ბის და ძვლე­ბის სი­სუს­ტე.

ზრდას­რუ­ლებ­ში ჰი­პო­პი­ტუ­ი­ტა­რიზ­მი, რო­მე­ლიც HGH-ის უკმა­რი­სო­ბას იწ­ვევს, შე­იძ­ლე­ბა გან­ვი­თარ­დეს ჰი­პო­ფი­ზის კე­თილ­თვი­სე­ბი­ა­ნი ადე­ნო­მის (არა­კი­ბო­უ­რი სიმ­სივ­ნე) ან ჰი­პო­ფი­ზის ან ჰი­პო­თა­ლა­მუ­სის და­ზი­ა­ნე­ბის გა­მო.

HGH-ის უკმარისობა ბავშვებში

ბავ­შვებ­ში HGH-ის ნა­კლე­ბო­ბა იწ­ვევს ზრდის შე­ფერ­ხე­ბას. ბავ­შვებ­ში HGH-ის უკმა­რი­სო­ბის მთა­ვა­რი ნი­შა­ნია სი­მა­ღლის  ყო­ველ­წლი­უ­რი ნე­ლი ზრდა სამ წელ­ზე ზე­მოთ ბავ­შვებ­ში. ეს ნიშ­ნავს, რომ ისი­ნი წე­ლი­წად­ში და­ა­ხლო­ე­ბით 1.4 ინ­ჩზე ნა­კლე­ბად იზ­რდე­ბი­ან სი­მა­ღლე­ში. HGH-ის უკმა­რი­სო­ბის მქო­ნე ბავშვს ასე­ვე შე­იძ­ლე­ბა ჰქონ­დეს:

  • მის ასაკ­თან შე­და­რე­ბით ნა­კლე­ბად მო­წი­ფუ­ლი გა­რე­გნო­ბა.
  • თმის ზრდის დარ­ღვე­ვა.
  • და­გვი­ა­ნე­ბუ­ლი პუ­ბერ­ტა­ტი.

ბავ­შვებ­ში ჰი­პო­პი­ტუ­ი­ტა­რიზ­მი, რო­მე­ლიც HGH-ის უკმა­რი­სო­ბას იწ­ვევს, შე­იძ­ლე­ბა და­ბა­დე­ბი­დან არ­სე­ბობ­დეს, სა­დაც მი­ზე­ზი შე­იძ­ლე­ბა იყოს უცნო­ბი (იდი­ო­პა­თი­უ­რი), გე­ნე­ტი­კუ­რი ან მა­თი ჰი­პო­ფი­ზის და­ზი­ა­ნე­ბის გა­მო (ნა­ყო­ფის გან­ვი­თა­რე­ბის დროს ან და­ბა­დე­ბი­სას).

ბავ­შვებს შე­იძ­ლე­ბა ჰი­პო­პი­ტუ­ი­ტა­რიზ­მი ცხოვ­რე­ბის შემ­დგომ ეტაპ­ზეც გა­ნუ­ვი­თარ­დეთ ჰი­პო­ფი­ზის ან ჰი­პო­თა­ლა­მუ­სის და­ზი­ა­ნე­ბის გა­მო.

რა ხდება, როცა ადამიანის ზრდის ჰორმონის (HGH) დონე ძალიან მაღალია?

ნო­რმა­ზე მა­ღალ HGH-ის დო­ნეს­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი ყვე­ლა­ზე გავ­რცე­ლე­ბუ­ლი დარ­ღვე­ვაა აკრო­მე­გა­ლია, თუმ­ცა იგი ზრდას­რუ­ლებ­სა და ბავ­შვე­ბზე განს­ხვა­ვე­ბუ­ლად მოქ­მე­დებს. ეს  იშ­ვი­ა­თი მდგო­მა­რე­ო­ბაა.

აკრომეგალია ზრდასრულებში

აკრო­მე­გა­ლი­ის მქო­ნე ზრდას­რუ­ლებს ჩვე­უ­ლე­ბრივ აქვთ გა­დი­დე­ბუ­ლი ან შე­შუ­პე­ბუ­ლი ხე­ლე­ბი და ფე­ხე­ბი და  შეც­ვლი­ლი სა­ხის ნაკ­ვთე­ბი.

აკრო­მე­გა­ლი­ის მქო­ნე ზრდას­რუ­ლებს ასე­ვე შე­იძ­ლე­ბა ჰქონ­დეთ გამს­ხვი­ლე­ბუ­ლი ძვლე­ბი და გა­დი­დე­ბუ­ლი ორგა­ნო­ე­ბი და  ხში­რად აღე­ნიშ­ნე­ბათ ისე­თი და­ა­ვა­დე­ბე­ბი, რო­გო­რი­ცაა მა­ღა­ლი არ­ტე­რი­უ­ლი წნე­ვა (ჰი­პერ­ტენ­ზია), ტი­პი 2 დი­ა­ბე­ტი და გუ­ლის და­ა­ვა­დე­ბა. აკრო­მე­გა­ლი­ის შემთ­ხვე­ვე­ბის 99%-ზე მე­ტი გა­მოწ­ვე­უ­ლია ჰი­პო­ფი­ზის ადე­ნო­მე­ბით — ჰი­პო­ფიზ­ზე არ­სე­ბუ­ლი  კე­თილ­თვი­სე­ბი­ა­ნი სიმ­სივ­ნე­ე­ბით. ამ სიმ­სივ­ნე­ებს შე­უძ­ლი­ათ HGH-ის ჭარ­ბი რა­ო­დე­ნო­ბა გა­მო­ი­მუ­შა­ონ. აკრო­მე­გა­ლია გან­სა­კუ­თრე­ბით ხში­რია შუა ხნის ასა­კის შემ­დეგ, რო­ცა ზრდა უკვე დას­რუ­ლე­ბუ­ლია. სწო­რედ ამი­ტომ, აკრო­მე­გა­ლი­ის მქო­ნე ზრდას­რუ­ლე­ბი სი­მა­ღლე­ში არ იზ­რდე­ბი­ან. ამის ნაც­ვლად, მა­თი ძვლე­ბი შე­იძ­ლე­ბა გამს­ხვილ­დეს.

აკრომეგალია ბავშვებში

ძა­ლი­ან იშ­ვი­ა­თად, ბავ­შვებს შე­იძ­ლე­ბა ზედ­მე­ტად გა­ე­ზარ­დოთ ზრდის ჰო­რმო­ნის  დო­ნე სა­ბო­ლოო სი­მა­ღლის მიღ­წე­ვამ­დე, რა­მაც შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს გრძე­ლი ძვლე­ბის ჭარ­ბი ზრდა და ძა­ლი­ან დი­დი სი­მა­ღლე. ამ მდგო­მა­რე­ო­ბას ბავ­შვთა აკრო­მე­გა­ლია ეწო­დე­ბა, თუმ­ცა ზოგ­ჯერ მას გი­გან­ტიზ­მსაც უწო­დე­ბენ. მკურ­ნა­ლო­ბის გა­რე­შე აკრო­მე­გა­ლი­ის მქო­ნე ბავ­შვე­ბი ჩვე­უ­ლე­ბრივ შვიდ ფუტ ან მეტ სი­მა­ღლე­ზე იზ­რდე­ბი­ან. აკრო­მე­გა­ლი­ის მქო­ნე ბავ­შვებს ასე­ვე შე­იძ­ლე­ბა ჰქონ­დეთ ზო­გა­დი სი­სუს­ტე, და­გვი­ა­ნე­ბუ­ლი პუ­ბერ­ტა­ტი და თა­ვის ტკი­ვი­ლე­ბი.

ჰი­პო­ფი­ზის ადე­ნო­მე­ბი ჩვე­უ­ლე­ბრივ ბავ­შვთა აკრო­მე­გა­ლი­ის მი­ზე­ზია.

რომელი ტესტი ზომავს HGH-ის დონეს?

თქვენს ექიმს შე­უძ­ლია სის­ხლის ტეს­ტე­ბის სე­რია და­ნიშ­ნოს თქვე­ნი HGH-ის დო­ნის შე­სა­მოწ­მე­ბლად, თუ HGH-ის პრო­ბლე­მებ­თან და­კავ­ში­რე­ბულ სიმ­პტო­მებს გა­ნიც­დით.

თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზი ჩვე­უ­ლე­ბრივ HGH-ს თქვენს სის­ხლში პულ­სა­ცი­ე­ბად გა­მო­ყოფს მთე­ლი დღი­სა და ღა­მის გან­მავ­ლო­ბა­ში, პიკს ის ძი­რი­თა­დად ღა­მით აღ­წევს. სწო­რედ ამი­ტომ, HGH-ის გა­ზომ­ვა ერ­თჯე­რა­დი სის­ხლის ტეს­ტით რთუ­ლია  და ჩვე­უ­ლე­ბრივ, სა­მე­დი­ცი­ნო თვალ­საზ­რი­სით ეფექ­ტუ­რიც არ არის.

 ყვე­ლა­ზე ხში­რად  ექი­მე­ბი იყე­ნე­ბენ ზრდის ჰო­რმო­ნის სტი­მუ­ლა­ცი­ი­სა და სუ­პრე­სი­ის ტეს­ტებს, HGH-ის უკმა­რი­სო­ბით ან სი­ჭარ­ბით გა­მოწ­ვე­უ­ლი მდგო­მა­რე­ო­ბე­ბის დი­ა­გნოს­ტი­კის­თვის.

მათ ასე­ვე  შე­იძ­ლე­ბა  მი­მარ­თონ სის­ხლის ტესტს, რო­მე­ლიც ზო­მავს თქვენს სის­ხლში ინ­სუ­ლი­ნის მსგავ­სი ზრდის ფაქ­ტო­რი 1 (IGF-1) რა­ო­დე­ნო­ბას.

როგორ გამოიყენება HGH წამლის სახით?

აშშ-ის სურ­სა­თი­სა და წამ­ლის ად­მი­ნის­ტრა­ცი­ამ (FDA) და­ამ­ტკი­ცა HGH-ის სინ­თე­ზუ­რი ფო­რმა გარ­კვე­უ­ლი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის სამ­კურ­ნა­ლოდ. HGH-ის სინ­თე­ზუ­რი ფო­რმა ხელ­მი­საწ­ვდო­მია მხო­ლოდ რე­ცეპ­ტით და ინიშ­ნე­ბა ინექ­ცი­ის სა­ხით.

ბავ­შვებ­ში ექი­მე­ბი HGH-ს ნიშ­ნა­ვენ შემ­დე­გი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის სამ­კურ­ნა­ლოდ:

  • ზრდის ჰო­რმო­ნის უკმა­რი­სო­ბა.
  • მდგო­მა­რე­ო­ბე­ბი, რომ­ლე­ბიც იწ­ვე­ვენ და­ბალ ტანს, რო­გო­რი­ცაა თირ­კმლის ქრო­ნი­კუ­ლი და­ა­ვა­დე­ბა, ტერ­ნე­რის სინ­დრო­მი და პრა­დერ-ვი­ლის სინ­დრო­მი.

ზრდას­რუ­ლებ­ში ექი­მე­ბი HGH-ს ნიშ­ნა­ვენ შემ­დე­გი მდგო­მა­რე­ო­ბე­ბის სამ­კურ­ნა­ლოდ:

  • ზრდის ჰო­რმო­ნის უკმა­რი­სო­ბა.
  • კუნ­თო­ვა­ნი  ქსო­ვი­ლის და­კარ­გვა აივ-ის გა­მო.
  • მო­კლე ნა­წლა­ვის სინ­დრო­მი.

მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია, რომ სინ­თე­ზუ­რი HGH მი­ი­ღოთ მხო­ლოდ მა­შინ, თუ ის  ექიმ­მა და­გი­ნიშ­ნათ.

რა გვერდითი ეფექტები აქვს სინთეზურ HGH-ს?

სინ­თე­ზუ­რი HGH-ის სამ­კურ­ნა­ლოდ გა­მო­ყე­ნე­ბამ შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს გარ­კვე­უ­ლი გვერ­დი­თი ეფექ­ტე­ბი, მათ შო­რის:

  • მა­ჯის არ­ხის სინ­დრო­მი (კარ­პა­ლუ­რი გვი­რა­ბის სინ­დრო­მი).
  • ინ­სუ­ლი­ნი­სად­მი რე­ზის­ტენ­ტო­ბის გაზ­რდა და/ან ტი­პი 2 დი­ა­ბე­ტი.
  • ხე­ლე­ბი­სა და ფე­ხე­ბის შე­შუ­პე­ბა.
  • სახ­სრე­ბი­სა და კუნ­თე­ბის ტკი­ვი­ლი.
  • მა­მა­კა­ცებ­ში სარ­ძე­ვე ჯირ­კვლის ქსო­ვი­ლის გა­დი­დე­ბა (გი­ნე­კო­მას­ტია).
  • გარ­კვე­უ­ლი სიმ­სივ­ნუ­რი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის გაზ­რდი­ლი რის­კი.

მკვლე­ვა­რებს არ აქვთ სა­კმა­რი­სი ინ­ფო­რმა­ცია HGH-ით მკურ­ნა­ლო­ბის გრძელ­ვა­დი­ა­ნი ეფექ­ტე­ბის შე­სა­ხებ.

როდის უნდა ვესტუმრო ექიმს HGH-ის დონის დასადგენად?

თუ თქვენ ან თქვე­ნი შვი­ლი HGH-ის უკმა­რი­სო­ბას­თან ან სი­ჭარ­ბეს­თან და­კავ­ში­რე­ბულ სიმ­პტო­მებს გა­ნიც­დით, და­უ­კავ­შირ­დით თქვენს ექიმს.

თუ მკურ­ნა­ლობთ HGH-ის ნო­რმის ფარ­გლებ­ში და­სა­ბრუ­ნე­ბლად, მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია რე­გუ­ლა­რუ­ლად ეწ­ვი­ოთ თქვენს ექიმს, რა­თა დარ­წმუნ­დეთ, რომ მკურ­ნა­ლო­ბა შე­დე­გი­ა­ნია.

შენიშვნა კლივლენდის კლინიკისგან

ადა­მი­ა­ნის ზრდის ჰო­რმო­ნი (HGH) არის მძლავ­რი ჰო­რმო­ნი, რო­მე­ლიც აუ­ცი­ლე­ბე­ლია ორგა­ნიზ­მის რამ­დე­ნი­მე მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი პრო­ცე­სის­თვის. ზოგ­ჯერ თქვე­ნი ჰი­პო­ფი­ზი მის ჭარბ ან არა­სა­კმა­რის რა­ო­დე­ნო­ბას გა­მო­ი­მუ­შა­ვებს. თუ თქვენ ან თქვე­ნი შვი­ლი HGH-ის უკმა­რი­სო­ბას­თან ან სი­ჭარ­ბეს­თან და­კავ­ში­რე­ბულ სიმ­პტო­მებს გა­ნიც­დით, მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია, რომ ესა­უ­ბროთ თქვენს ექიმს. მი­სი ვა­ლია და­გე­ხმა­როთ.

სხვა პოსტები

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 2 – Light on Yoga

სწო­რი სა­შუა­ლე­ბე­ბი ისე­თი­ვე მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია, რო­გორც სა­სურ­ვე­ლი მი­ზა­ნი. პა­ტან­ჯა­ლი ჩა­მოთ­ვლის ამ სა­შუა­ლე­ბებს, რო­გორც იო­გას რვა შტოს ან ეტა­პს სუ­ლის ძი­ები­სათ­ვის. ესე­ნა: ია­მა (უნი­ვერ­სა­ლუ­რი მო­რა­ლუ­რი მცნე­ბე­ბი); ია­მა და ნი­ამა აკონ­ტრო­ლებს იო­გის ვნე­ბებ­სა და ემო­ცი­ებს და ინარ­ჩუ­ნებს მას ჰარ­მო­ნია­ში სხვა ადა­მია­ნებ­თან. ასა­ნე­ბი სხე­ულს ჯან­მრთელ­სა და ძლი­ერს ხდის და აყა­ლი­ბებს მას ბუ­ნე­ბას­თან ჰარ­მო­ნი­აში. სა­ბო­ლო­ოდ, იო­გი თა­ვი­სუფ­ლდე­ბა სხე­ულის ცნო­ბიე­რე­ბის­გან. ის იმარ­ჯვებს სხე­ულ­ზე და აქ­ცევს მას სუ­ლის­თვის შე­სა­ფე­რის სა­მო­სად. პირ­ვე­ლი სა­მი ეტა­პი არის გა­რე ძი­ებე­ბი (ბა­ჰი­რან­გა სად­ჰა­ნა). შემ­დე­გი ორი ეტა­პი – პრა­ნაი­ამა და პრა­ტი­ჰა­რა – ას­წავ­ლის მა­ძიე­ბელს სუნ­თქვის რე­გუ­ლი­რე­ბას და ამით გო­ნე­ბის კონ­ტროლს. ეს ეხ­მა­რე­ბა გრძნო­ბე­ბის გა­თა­ვი­სუფ­ლე­ბას სურ­ვი­ლის ობი­ექ­ტე­ბის მო­ნო­ბის­გან. ეს ორი ეტა­პი ცნო­ბი­ლია, რო­გორც ში­ნა­გა­ნი…

გურამ ჟღამაძე

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 3

ამ თავ­ში მი­მო­ვი­ხი­ლავთ წი­ნამ­დე­ბა­რე ნაშ­რო­მის ნა­წი­ლებს. თა­ვი 2. “ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის­თვის სას­წავ­ლებ­ლად მომ­ზა­დე­ბა” გვაწ­ვდის ინ­ფორ­მა­ცი­ის აუ­ცი­ლე­ბელ ნა­წილს ძი­ლის შე­სა­ხებ და გვეხ­მა­რე­ბა დავ­ძლი­ოთ ნე­ბის­მიე­რი რე­ზერ­ვა­ცია რო­მე­ლიც შე­იძ­ლე­ბა ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­ხილ­ვე­ბი­სას გაჩ­ნდეს და ხე­ლი შე­უშა­ლოს თქვენს პროგ­რესს. გარ­და ამი­სა გეხ­მა­რე­ბა უფ­რო კარ­გად გა­აც­ნო­ბიე­რო სა­კუ­თა­რი სიზ­მრე­ბი. ის­წავ­ლით რო­გორ აწარ­მო­ოთ სიზ­მრე­ბის დღი­ური და რო­გორ გაა­უმ­ჯო­ბე­სოთ მა­თი გახ­სე­ნე­ბა/და­მახ­სოვ­რე­ბა. თქვენ შეძ­ლებთ ყო­ვე­ლი ღა­მის გან­მავ­ლო­ბა­ში ერ­თი სიზ­მრის გახ­სე­ნე­ბას მა­ინც ვიდ­რე ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის შე­სა­ვალ ტექ­ნი­კებს და­იწ­ყებ­დეთ. რო­გორც კი გექ­ნე­ბათ სიზ­მრე­ბის დღი­ური გარ­კვეუ­ლი რა­ოდე­ნო­ბის ჩა­ნა­წე­რე­ბით, უკ­ვე მზად იქ­ნე­ბით თქვე­ნი სიზ­მრე­ბის მი­ნიშ­ნე­ბე­ბის კა­ტა­ლო­გიც შე­ად­გი­ნოთ. ესე­ნია თქვე­ნი სიზ­მრე­ბის სა­ხა­სია­თო თა­ვი­სე­ბუ­რე­ბა­ნი რო­მე­ლიც შე­გიძ­ლი­ათ ლუ­ცი­დუ­რო­ბის გზამ­კვლე­ვე­ბად გა­მოი­ყე­ნოთ. თა­ვი 3. “გა­მოღ­ვი­ძე­ბა სიზ­მრე­ბის სამ­ყა­რო­ში” გან­ვი­ხი­ლავთ ტექ­ნი­კებს რო­გორ…

ეკატერინე სამხარაძე

იოგა ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის

ჩვენი სხეულის მთავარი საყრდენი ხერხემალია, ამიტომ მისი სიჯანსაღე გადამწყვეტია ჩვენი ზოგადი კეთილდღეობისთვის. იოგა განიხილება, როგორც ეფექტური საშუალება ხერხემლის პრობლემების მართვისა და მათთან გასამკლავებლად. იოგის გარკვეული ასანები აძლიერებს ზურგის კუნთებს და აუმჯობესებს ტანდეგობას, რაც ამცირებს არასწორ დატვირთვას ხერხემლის მალებზე და გვეხმარება ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხერხემლის ნეიტრალური და უსაფრთხო პოზიციის შენარჩუნებაში. იოგა ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, მისი ზოგიერთი ასანა ხელს უწყობს კუნთებისა და მყესების მოდუნებას და მათში სტრესის შემცირებას, რაც ხშირად კუნთების დაჭიმულობისა და ტკივილის მიზეზია. იოგის პოზები, რომლებსაც მოსწავლე რეგულარულად ასრულებს, ხელს უწყობს დაჭიმულობის მოხსნას, ზრდის ელასტიურობას და აუმჯობესებს ხერხემლის მოძრაობის დიაპაზონს. იოგის ასანები ზედმეტად არ ტვირთავს ხერხემალს, არამედ აძლიერებს მას. იოგა შვებას…

ირინე ნიკოლაიშვილი

ლუციდური სიზმრების სამყარო ნაწილი 2

მე მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი ცოდ­ნა და­ვაგ­რო­ვე ლუ­ცი­დურ სიზ­მრებ­ში რო­გორც ად­რეუ­ლი ისე თა­ნა­მედ­რო­ვე წყა­როე­ბი­დან. ვიდ­რე ეს წიგ­ნი გა­მოქ­ვეყ­ნდებ­ოდა ათა­სო­ბით ადა­მია­ნი მწერ­და და თა­ვი­ანთ გა­მოც­დი­ლე­ბა­სა და აღ­მო­ჩე­ნებს მიყ­ვე­ბოდ­ნენ და ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის­თვის გა­მო­სა­დეგ ბევრ პრაქ­ტი­კულ რჩე­ვას მაძ­ლევ­დნენ. ამ შე­მო­თა­ვა­ზე­ბა­თა სა­პა­სუ­ხოდ მე გა­დავ­წყვი­ტე ახა­ლი წიგ­ნი გა­მო­მე­ცა ჰო­ვარდ რე­ინოლ­დთან ერ­თად. ჰო­ვარ­დი ვრცლად წერ­და ისეთ თე­მებ­ზეა რო­გო­რი­ცაა კრე­ატიუ­ლო­ბა, ცნო­ბიე­რე­ბა და სიზ­მრებ­ზე მუ­შაო­ბა. “ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის კვლე­ვა” არის თვით­მას­წავ­ლე­ბე­ლი მე­თო­დი რო­მე­ლიც ნა­ბიჯ-ნა­ბიჯ გას­წავ­ლით რო­გორ უნ­და გა­მო­იწ­ვი­ოთ და გა­მოი­ყე­ნოთ ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბი. შე­გიძ­ლი­ათ ის­წავ­ლოთ თქვენ­თვის სა­სურ­ვე­ლი რიტ­მით და სიღ­რმით, რო­გორ გა­მო­იკ­ვლი­ოთ თქვე­ნი ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბი და გა­იმ­დიდ­როთ ამით ცხოვ­რე­ბა. შე­გიძ­ლი­ათ მა­გა­ლი­თე­ბის აუ­რაც­ხე­ლი რა­ოდე­ნო­ბა მო­იძი­ოთ ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის აქ­ტუა­ლო­ბის შე­სა­ხებ რო­მე­ლიც სტენ­ფორ­დის პროგ­რა­მის მი­ერაა აღრიცხუ­ლი,…

ეკატერინე სამხარაძე

იოგას ნათელქმნა ნაწილი 1 – Light on Yoga

სიტ­ყვა „იოგა“ წარ­მო­იშ­ვა სან­სკრი­ტუ­ლი ფეს­ვი­დან „იუჯ“, რაც ნიშ­ნავს შეკ­ვრას, შე­ერ­თე­ბას, მიბ­მა­სა და შე­კა­ვე­ბას, ყუ­რად­ღე­ბის მი­მარ­თვა­სა და კონ­ცენ­ტრი­რე­ბას, გა­მო­ყე­ნე­ბა­სა და გან­ხორ­ციე­ლე­ბას. ასე­ვე ნიშ­ნავს ერ­თო­ბას ან შერ­წყმას. ეს არის ჩვე­ნი ნე­ბი­სა და ღვთის ნე­ბის ჭეშ­მა­რი­ტი შერ­წყმა. რო­გორც მა­ჰა­დევ დე­საი ამ­ბობს თა­ვის შე­სა­ვალ­ში „გი­ტა­ზე“ (გან­დის მი­ხედ­ვით): „იო­გა ნიშ­ნავს სხე­ულის, გო­ნე­ბი­სა და სუ­ლის ყვე­ლა ძა­ლის ღვთი­სად­მი მიბ­მას; ნიშ­ნავს გო­ნე­ბის, ინ­ტე­ლექ­ტის, ემო­ციე­ბი­სა და ნე­ბის დის­ციპ­ლი­ნას, რა­საც იო­გა გუ­ლის­ხმობს; ნიშ­ნავს სუ­ლის წო­ნას­წო­რო­ბას, რაც ადა­მი­ანს აძ­ლევს სა­შუა­ლე­ბას, ცხოვ­რე­ბა ყვე­ლა ას­პექ­ტში მშვი­დად აღიქ­ვას.“ იო­გა ინ­დუ­რი ფი­ლო­სო­ფი­ის ექ­ვსი ორ­თო­დოქ­სუ­ლი სის­ტე­მი­დან ერთ-ერ­თია. ის შეკ­რი­ბა, და­აკო­ორ­დი­ნი­რა და სის­ტე­მა­ტი­ზა­ცია გა­უკე­თა პა­ტან­ჯა­ლიმ თა­ვის კლა­სი­კურ ნაშ­რომ­ში „იო­გას სუტ­რე­ბი“, რო­მე­ლიც 185 მოკ­ლე აფო­რიზ­მის­გან შედ­გე­ბა. ინ­დურ…

გურამ ჟღამაძე

ლუციდური სიზმრების სამყარო​ ნაწილი 1

გა­ვაც­ნო­ბიე­რე რომ სიზ­მარ­ში ვი­ყა­ვი. ხე­ლე­ბი ავ­წიე და მე თვი­თო­ნაც ზე­ვით ავი­წიე (თით­ქოს ვი­ღა­ცა მე­წეო­და) შავ ცამ­დე მი­ვაღ­წიე, ცის ფე­რე­ბი ერ­თმა­ნეთ­ში ირეო­და ინ­დი­გოს­ფე­რი, მუ­ქი იის­ფე­რი, მელ­ნის­ფე­რი, თეთ­რი მე­რე კი ძა­ლი­ან კაშ­კა­შა შუ­ქი წა­მო­ვი­და. მთე­ლი ის დრო რო­ცა ზე­მოთ მი­ვი­წევ­დი სა­ოცა­რი მუ­სი­კა ჩა­მეს­მო­და, ამა­ზე ტკბი­ლი ხმა არა­სო­დეს მო­მის­მე­ნია. ეს უფ­რო ადა­მია­ნის ხმას გავ­და ვიდ­რე ინ­სტრუ­მენ­ტი­სას. სიტ­ყვე­ბით ძნე­ლია იმ სი­ხა­რუ­ლის გად­მო­ცე­მა რო­მელ­საც მე გან­ვიც­დი­დი. მე­რე ძა­ლი­ან რბი­ლად და­ვუბ­რუნ­დი დე­და­მი­წას. ვფიქ­როდ­ბი რომ ჩე­მი ცხოვ­რე­ბის გა­დამ­წყვე­ტი მო­მენ­ტი იდ­გა და სწო­რი გზა შე­ვარ­ჩიე. სიზ­მა­რი და გან­ცდი­ლი სი­ხა­რუ­ლი თით­ქოს ჯილ­დო იყო, ან უბ­რა­ლოდ მე მე­გო­ნა ასე. ეს იყო გრძე­ლი, ნე­ლი, უკან­ დატ­რია­ლე­ბუ­ლი კად­რი გა­მოღ­ვი­ძე­ბი­სას მუ­სი­კის ექო­თი ყუ­რებ­ში.…

ეკატერინე სამხარაძე

რა არის იოგა?

ოდესმე გიფიქრიათ, რა არის იოგა სინამდვილეში? ალბათ გინახავთ ადამიანები რთულ პოზებში ან მედიტაციის დროს და გაგჩენიათ კითხვა, რას აკეთებენ ისინი ან რის მიღწევას ცდილობენ ამით? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა მარტივი არ არის. იოგა ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ ფიზიკური ვარჯიშები. ის არის უძველესი პრაქტიკა, რომელიც აერთიანებს სხეულს, გონებას და ემოციას, რათა მივაღწიოთ ჰარმონიასა და კეთილდღეობას. თუ იოგას სამყაროსთან შეხება არასდროს გქონიათ, ეს სტატია თქვენთვისაა! იოგა ათასობით წლის წინ ინდოეთში წარმოიშვა და თავდაპირველად სულიერი განვითარებისკენ იყო მიმართული. დროთა განმავლობაში ის განვითარდა და სახე იცვალა. დღესდღეობით მთელ მსოფლიოში მილიონობით ადამიანი იყენებს მას როგორც ფიზიკური, ისე მენტალური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ასევე არიან ადამიანები, რომლებმაც შემოინახეს…

გურამ ჟღამაძე

თუ გინდა გაიღვიძო, ჯერ უნდა დაიძინო

„ჩემს წინ მოწინავეების რაზმი დგას. მოწინააღმდეგეს ვერ ვხედავ, მაგრამ ვხედავ, როგორ არაბუნებრივად ანათებს ქუჩას ჩვენსკენ წამოსული ჭურვები. მე არც იარაღი მაქვს, არც აღჭურვილობა. ვიცი, რომ სიზმარში ვარ, ვიცი, ვინ ვარ და აქ რატომ ვარ. მეთაური ყვირის: „წინ!“ პირველი ფიქრი: მოწინავეები ვერ გადარჩებიან, ყველა დაიხოცება. ამ დროს იწყება ტრანსფორმაცია — ფეხები იზრდება, იცვლება. ყველა სახსარში, ყველა უჯრედში ვგრძნობ, როგორ მეცვლება სხეული, სისხლიც კი სხვანაირია. ხელები აღარ მაქვს, ყელში ცეცხლოვანი ბურთი ამოდის და უცებ უზარმაზარ ფრთებს ვშლი — დრაკონი ვარ. სანამ ავფრინდები, ვგრძნობ, როგორ მერწყმიან უკვე დახოცილი მოწინავეები და მე ვარ მთელი ჯარი. ჩემი მოწინააღმდეგე დილის ნისლივით იფანტება..." სიზმარხილვის პრაქტიკამდე ძალიან გამოუცდელი…

ეკატერინე სამხარაძე

სუნთქვაზე დაკვირვება

ხში­რად ჩვე­ნი გო­ნე­ბა წარ­სულ­ში ან მო­მა­ვალ­ში დაფ­რი­ნავს, რაც სტრეს­სა და შფოთ­ვას იწ­ვევს. სუნ­თქვა­ზე დაკ­ვირ­ვე­ბა არის მარ­ტი­ვი, მაგ­რამ ძლი­ერი პრაქ­ტი­კა, რო­მე­ლიც გეხ­მა­რე­ბათ აწ­მყო მო­მენ­ტში დაბ­რუ­ნე­ბა­ში. ეს არ არის სუნ­თქვის კონ­ტრო­ლი, არა­მედ უბ­რა­ლოდ მი­სი შეგ­რძნე­ბა და გაც­ნო­ბიე­რე­ბა – რო­გორ შე­დის და გა­მო­დის ჰა­ერი, რო­გორ იბე­რე­ბა და ეშ­ვე­ბა სხე­ული. ამ პრაქ­ტი­კას უამ­რა­ვი სარ­გე­ბე­ლი მო­აქვს: სცა­დეთ ყო­ველ­დღიუ­რად რამ­დე­ნი­მე წუ­თით და­აკ­ვირ­დეთ თქვენს სუნ­თქვას – ეს მარ­ტი­ვი პრაქ­ტი­კა თქვენს ყო­ველ­დღიუ­რო­ბა­ში ჰარ­მო­ნია­სა და სიც­ხა­დეს შე­მოიტა­ნს.

გურამ ჟღამაძე
Scroll to Top

თქვენ არ ხართ სისტემაში შესული

ჩაეწერე ინსტრუქტორთან

September 2026

კალენდარი იტვირთება…
?
Instructor

September 2026

კალენდარი იტვირთება…