ამ თავ­ში მი­მო­ვი­ხი­ლავთ წი­ნამ­დე­ბა­რე ნაშ­რო­მის ნა­წი­ლებს.

თა­ვი 2. “ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის­თვის სას­წავ­ლებ­ლად მომ­ზა­დე­ბა” გვაწ­ვდის ინ­ფორ­მა­ცი­ის აუ­ცი­ლე­ბელ ნა­წილს ძი­ლის შე­სა­ხებ და გვეხ­მა­რე­ბა დავ­ძლი­ოთ ნე­ბის­მიე­რი რე­ზერ­ვა­ცია რო­მე­ლიც შე­იძ­ლე­ბა ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­ხილ­ვე­ბი­სას გაჩ­ნდეს და ხე­ლი შე­უშა­ლოს თქვენს პროგ­რესს. გარ­და ამი­სა გეხ­მა­რე­ბა უფ­რო კარ­გად გა­აც­ნო­ბიე­რო სა­კუ­თა­რი სიზ­მრე­ბი. ის­წავ­ლით რო­გორ აწარ­მო­ოთ სიზ­მრე­ბის დღი­ური და რო­გორ გაა­უმ­ჯო­ბე­სოთ მა­თი გახ­სე­ნე­ბა/და­მახ­სოვ­რე­ბა. თქვენ შეძ­ლებთ ყო­ვე­ლი ღა­მის გან­მავ­ლო­ბა­ში ერ­თი სიზ­მრის გახ­სე­ნე­ბას მა­ინც ვიდ­რე ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის შე­სა­ვალ ტექ­ნი­კებს და­იწ­ყებ­დეთ. რო­გორც კი გექ­ნე­ბათ სიზ­მრე­ბის დღი­ური გარ­კვეუ­ლი რა­ოდე­ნო­ბის ჩა­ნა­წე­რე­ბით, უკ­ვე მზად იქ­ნე­ბით თქვე­ნი სიზ­მრე­ბის მი­ნიშ­ნე­ბე­ბის კა­ტა­ლო­გიც შე­ად­გი­ნოთ. ესე­ნია თქვე­ნი სიზ­მრე­ბის სა­ხა­სია­თო თა­ვი­სე­ბუ­რე­ბა­ნი რო­მე­ლიც შე­გიძ­ლი­ათ ლუ­ცი­დუ­რო­ბის გზამ­კვლე­ვე­ბად გა­მოი­ყე­ნოთ.

თა­ვი 3. “გა­მოღ­ვი­ძე­ბა სიზ­მრე­ბის სამ­ყა­რო­ში” გან­ვი­ხი­ლავთ ტექ­ნი­კებს რო­გორ გა­აც­ნო­ბიე­როთ სიზ­მარ­ში რომ სიზ­მარ­ში ხართ. ორი მთა­ვა­რი ტექ­ნი­კაა ჩა­ფიქ­რე­ბა-გან­ზრახ­ვის, რო­მე­ლიც ეფუძ­ნე­ბა კით­ხვებს სიზ­მარ­შიც და ცხად­შიც და MILD – ლუ­ცი­დუ­რი­ სიზ­მრე­ბის ტექ­ნი­კა რო­მე­ლიც მე შე­ვის­წავ­ლე.

 MILD ის და­გეხ­მა­რე­ბათ სიზ­მრი­სას მიხ­ვდეთ რომ სიზ­მარ­ში ხართ.

თა­ვი. 4” გაც­ნო­ბიე­რე­ბუ­ლად ჩა­ძი­ნე­ბა” აღ­გი­წერთ ტექ­ნი­კებს რო­გორ უნ­და გა­და­ვი­დეთ ლუ­ცი­დური სიზ­მ­რის მდგო­მა­რეო­ბა­ში პირ­და­პირ ძი­ლის მდგო­მა­რეო­ბი­დან.

თა­ვი 5. “სიზ­მრე­ბის ფორ­მი­რე­ბა” გვაწ­ვდის სო­ლი­დურ  ინ­ფორ­მა­ცი­ას სიზ­მრის წარ­მო­შო­ბა­სა და ბუ­ნე­ბის შე­სა­ხებ და ლუ­ცი­დურ სიზ­მრებს ზო­გა­დად და­სიზ­მრე­ბის პო­ზი­ციი­დან გა­ნი­ხი­ლავს.

თა­ვი 6. ”ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის პრაქ­ტი­კე­ბი და კა­ნო­ნე­ბი” გვაჩ­ვე­ნებს რო­გორ გა­ვა­უმ­ჯო­ბე­სოთ კონ­ტრო­ლი სიზ­მრებ­ზე, რო­გორ გა­ვიხ­სე­ნოთ ლუ­ცი­დურ სიზ­მარ­ში, რო­გორ გა­ვიღ­ვი­ძოთ რო­ცა მოგ­ვინ­დე­ბა და რო­გორ­ შევ­ცვა­ლოთ და და­ვაკ­ვირ­დეთ სიზ­მრე­ბის სამ­ყა­როს. გარ­და ამი­სა აღ­წერს მე­თოდ­ებს რო­გორ მო­ვი­პო­ვოთ ძა­ლა­უფ­ლე­ბა სიზ­მრებ­ზე, გან­ვი­ხი­ლავთ ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრის მი­ღე­ბის ღია, მოქ­ნი­ლი და არა­ორ­დი­ნა­ლუ­რი რო­ლის უპი­რა­ტე­სო­ბებს.

თა­ვი 7. “კვლე­ვა და თავ­გა­და­სავ­ლე­ბი” გვიჩ­ვე­ნებს რო­გორ უნ­და გა­მო­ვი­ყე­ნოთ ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­ხილ­ვე­ბი სურ­ვი­ლე­ბი­სა და ნატ­ვრე­ბის შე­სას­რუ­ლებ­ლად. მა­გა­ლი­თე­ბი და რჩე­ვე­ბი მო­ცე­მუ­ლია თქვენ­თვის ახა­ლი სამ­ყა­როე­ბის კვლე­ვა­ში და­სახ­მა­რებ­ლად და თქვე­ნი სიზ­მრე­ბის სა­ოცა­რი თავ­გა­და­სავ­ლე­ბის და­საწ­ყე­ბად, გაჩ­ვე­ნებთ რო­გორ უნ­და და­უკავ­ში­როთ თქვე­ნი სიზ­მრის თავ­გა­და­სავ­ლე­ბი თქვენს პი­როვ­ნულ თვით­გან­ვი­თა­რე­ბას.

თა­ვი 8. “ცხოვ­რე­ბის რე­პე­ტი­ცია” გიხ­სნით რო­გორ შე­იძ­ლე­ბა ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბი პრაქ­ტი­კუ­ლი სა­შუა­ლე­ბა გახ­დეს ცხად­ში ცხოვ­რე­ბის­თვის. ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­ხილ­ვებს შე­უძ­ლია “სი­მუ­ლი­რე­ბუი ფრე­ნის” რო­ლი შე­ას­რუ­ლონ ცხოვ­რე­ბის­თვის, სა­დაც თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ თქვე­ნი ცხოვ­რე­ბის სხვა და სხვა გზე­ბი და უნა­რე­ბი გა­მოს­ცა­დოთ, სიზ­მრის მდგო­მა­რეო­ბის პრაქ­ტი­კას შე­უძ­ლია გა­მოც­დი­ლე­ბის გაზ­რდა­ში შე­გიწ­ყოთ ხე­ლი, გა­გი­უმ­ჯო­ბე­სოთ წარ­მოდ­გე­ნა და უფ­რო ცხად­ში ცხოვ­რე­ბის უფ­რო ღრმად აღ­ქმა­ში და­გეხ­მა­როთ.

თა­ვი 9. “პრობ­ლე­მის გა­დაჭ­რი­სად­მი შე­მოქ­მე­დე­ბი­თი მიდ­გო­მა” გა­ნი­ხი­ლავს ლუ­ცი­დურ სიზ­მარ­ხილ­ვებს რო­გორც ხე­ლოვ­ნე­ბა­ში, მეც­ნიე­რე­ბა­ში, ბიზ­ნეს­სა და პერ­სო­ნა­ლურ ცხოვ­რე­ბა­ში შე­მოქ­მე­დე­ბი­თო­ბის ნა­ყო­ფი­ერ წყა­როს. სხვა და სხვა მა­გა­ლი­თი გვაჩ­ვე­ნებს რო­გორ იყე­ნებ­დნენ ადა­მია­ნე­ბი ლუ­ცი­დურ სიზ­მა­ხილ­ვებს მო­მა­ვა­ლი შვი­ლის­თვის სა­ხე­ლის შე­სარ­ჩე­ვად, მან­ქა­ნის შე­სა­კე­თებ­ლად და აბ­სტრაქ­ტუ­ლი მა­თე­მა­ტი­კუ­რი დე­ბუ­ლე­ბის გა­სა­გე­ბად.

თა­ვი10. “კოშ­მა­რე­ბის დაძ­ლე­ვა” ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბი და­გეხ­მა­რე­ბათ ში­შებს პი­რის­პირ შეხ­ვდეთ და დაძ­ლი­ოთ, აგ­რეთ­ვე მრა­ვალ ტა­ბუს რო­მე­ლიც ხელს გიშ­ლით გან­დევ­ნი­ან თქვე­ნი ცხოვ­რე­ბი­დან. ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­ხილ­ვე­ბი კოშ­მა­რებს და­გაძ­ლე­ვი­ნებთ, ასე გას­წავ­ლით რო­გორ გა­არ­თვათ თა­ვი ყვე­ლა­ზე ეფექ­ტუ­რად ყვე­ლა­ზე უა­რეს სი­ტუაცი­ებს.

თა­ვი 11. ”სამ­კურ­ნა­ლო სიზ­მრე­ბი. ” გვიჩ­ვე­ნებს რო­გორ აღ­წე­ვენ ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მარ­მხილ­ვე­ლე­ბი მეტ ინ­ტეგ­რი­რებუ­ლო­ბა­სა და უკე­თეს ჯან­მრთე­ლო­ბას. ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბი ეხ­მა­რე­ბა მა­თაც ვი­საც მო­უგ­ვა­რე­ბე­ლი კონ­ფლიქ­ტე­ბი აქვთ წარ­სულ­ში ან ამ­ჟა­მინ­დელ ურ­თი­ერ­თო­ბებ­ში, ან­და მე­გობ­რე­ბი­სა და ოჯა­ხის­ წევ­რე­ბის ავად­მყო­ფო­ბის დროს. ლუ­ცი­დურ სიზ­მრებ­ში მენ­ტა­ლურ მოქ­ნი­ლო­ბა­საც ვსწავ­ლობთ. რად­გან სიზ­მარ­ში შე­უძ­ლე­ბე­ლია რა­იმემ გვავ­ნოს, შეგ­ვიძ­ლია პრობ­ლე­მის მოგ­ვა­რე­ბა უჩ­ვეუ­ლო და გა­უგო­ნა­რი ხერ­ხით ვცა­დოთ. ეს გვეხ­მა­რე­ბა ცხად­ში ჩვე­ნი შე­საძ­ლო ქცე­ვე­ბის რე­პერ­ტუა­რი უფ­რო გავ­ზარ­დოთ, აქე­დან გა­მომ­დი­ნა­რე შემ­ცირ­დე­ბა ალ­ბა­თო­ბა და­ვიბ­ნეთ ისეთ სი­ტუაცი­ებ­ში სა­დაც არ გვე­ცო­დი­ნე­ბა რო­გორ მო­ვიქ­ცეთ.

თა­ვი 12. “ ცხოვ­რე­ბა სიზ­მა­რია. უფ­რო დი­დი სამ­ყა­როს აღ­მო­ჩე­ნა. ” გა­დაა­ბი­ჯებთ ყო­ველ­დღიუ­რი სამ­ყა­როს მიღ­მა, და ლუ­ცი­დუ­რი სიზ­მრე­ბის სა­შუა­ლე­ბით შეძ­ლებთ უფ­რო ჩაუღ­რმავ­დეთ თქვენს თავ­საც და თქვენ­სა და სამ­ყა­როს შო­რის კავ­შირ­საც. სიზ­მარ­ში ხართ ის ვი­სად ყოფ­ნა­ზეც ოც­ნე­ბობთ და ხვდე­ბით რო­გო­რა ცხა­დი “მე” შეზ­ღუ­დუ­ლი მას­ზე თავ­სმოხ­ვეუ­ლი შე­ხე­დუ­ლე­ბე­ბით. ტრან­სცენ­დენ­ტუ­რი ექ­სპე­რი­მენ­ტე­ბის მა­გა­ლი­თე­ბი ლუ­ცი­დურ სიზ­მრებ­ში გაჩ­ვე­ნებთ მი­მარ­თუ­ლე­ბებს რომ­ლე­ბის კვლე­ვის­ სურ­ვი­ლი შე­იძ­ლე­ბა გა­გიჩ­ნდეთ თქვენს ში­ნა­გან სამ­ყა­რო­ში.

წიგ­ნი მთავ­რდე­ბა სიტ­ყვე­ბით – “თავ­გა­და­სავ­ლე­ბი გრძელ­დე­ბა” სა­დაც გე­პა­ტი­ჟე­ბით შე­მოუ­ერ­თდეთ  ლუ­ცი­დუ­რო­ბის ინ­სტი­ტუტს, იმ ადა­მია­ნე­ბის თა­ნა­მე­გობ­რო­ბას, რო­მე­ლიც ცნო­ბიე­რი სიზ­მრე­ბის კვლე­ვი­სა და მა­თი ბუ­ნე­ბის გა­სა­გე­ბა­დაა შექ­მნი­ლი.