ავტორი: სტივენ ლაბერჟე
რატომ ეს ახალიწიგნი?
მე მნიშვნელოვანი ცოდნა დავაგროვე ლუციდურ სიზმრებში როგორც ადრეული ისე თანამედროვე წყაროებიდან.ვიდრე ეს წიგნი გამოქვეყნდებდა ათასობით ადამიანი მწერდა და თავიანთ გამოცდილებასა და აღმოჩენებს მიყვებოდნენ და ლუციდური სიზმრებისთვის გამოსედეგ ბევრ პრაქტიკულ რჩევას მაძლევდნენ. ამ შემოთავაზებათა საპასუხოდ მე გადავწყვიტე ახალი წიგნი გამომეცა ჰოვარდ რეინოლდთან ერთად.ჰოვარდი ვრცლად წერდა ისეთ თემებზეა როგორიცაა კრეატიულობა, ცნობიერება და სიზმრებზე მუშაობა.
“ლუციდური სიზმრების კვლევა” არის თვითმასწავლებელი მეთოდი რომელიც ნაბიჯ ნაბიჯ გასწავლით როგორ უნდა გამოიწვიოთ და გამოიყენოთ ლუციდური სიზმრები. შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენთვის სასურვილი რიტმით და სიღრმით, როგორ გამოიკვლიოთ თქვენი ლუციდური სიზმრები და გაიმდიდროთ ამით ცხოვრება. შეგიძლიათ მაგალითების აურაცხელი რაოდენობა მოიძიოთ ლუციდური სიზმების აქტუალობის შესახელ რომელიც სტენფორდის პროგრემის მიერაა გამოცხილი, ისეთივენი როგორიც ამ თავის დასწყისშია მაგალითებად მოყვანილი. ვიდრე ლუციდური სიზმრების არაპროფესიონალი მკვლევარების მიერ შემოთავაზებული “ანეგდოტური მტკიცებულებები” არ დაუთმობს ადგილს გულმოდგინე დაკვირვებას რომელსაც მეცნიერული თეორიები შემოგვტავაზებენ, ის განაგრძობს რაც ფასდაუდებელ სამსახურს გაუწევს და გზას გაუხსნის ლუციდური სიზმრების სამყაროს კვლევებს.
“ლუციდური სიზმრებიდან მოყოლებული” ჩემი გუნდი განაგრძობდა ლაბორატორიულ სამუშაოებს სტენფორდის უნივერსიტეტში. ადგენდნენ გონებისა და სხეულის ურთიერთობას ძილის მდგომარეობაში, მიმართულებებს მოხალისე oneironauts – თან ერთად ( წარმოითქმის oh-NIGH-ro-knots
ნიშნავს სიზმრების სამყაროს მკვლევარს), სწავლობენ გამოღვიძების ტექნიკებს,ასევე ლუციდური სიზმრების გამოყენებისა და პროლონგირების ტექნიკებს. ეს წიგნი დაწერილია უამრავ წყაროზე დაყრდნობით ლუციდური სიზმრების შესახებ, სტენფორდის კვლევებით დაწყებული, ტიბეტელი სიზმარმხილველი იოგების ტექნიკითა და სხვა მეცნიერების ნაშრომებით დამთავრებული. გერმანელი ფსიქოლოგის პოლის ტოლის, რომელიც ლუციდურ სიზმრებს უკანასკნელი 20 წელი აკვირდებოდა, კვლევები ძალიან მნიშვნელოანი აღმოჩნდა ამ წიგნის დასაწერად.
ჩვენი მიდგომა
ამ წიგნის მიზანია ნაბიჯ-ნაბიჯ წარმოგიდგინოთ ყველაფერი რაც თქვენთვის სასარგებლო იქნება ლუციდური სიზმრების შესწავლისას.აქ წარმოდგენილია უამრავი ტექნიკა და სავარჯიშო რასაც ადამიანები იყენებენ, მაგრამ თუ რამდენად ეფექტური იქნება ეს თვენთვის დამოკიდებულია თქვენივა ფსიქოლოგიასა და ფიზიოლოგიაზე. გამოსცადეთ ეს სავარჯიშოები და ნახავთ რომელი მათგანი მოგერგებათ ყველაზე უკეთ.
ქვემოთ წარმოგიდგენთ წიგნის ძირითად სტრუქტურას – ჩვენ ვეცდებით გაგიძღვეთ როგორ ისწავლოთ ლუციდური სიზმრები,დაწვრილებით აღვწერთ ამგვარი სიზმრების ტექნიკებს,მერე კი გაჩვენებთ როგორ გამოიყენოთ ლუციდური სიზმრები რეალურ ცხოვრებაში. თუ თქვენი პრაქტიკები რეგულარულია საწყის ტექნიკებს ლუციდურ სიზმრებში შეუძლია საგრძნობლად გაზარდოს ლუციდური სიზმრების სიხშირე. მეხუთე თავში წარმოდგენილია ღირებული სამეცნიერო საფუძველი და თეორიები რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ აქ გმოთქმული მოსაზრებების საფუძველი. აღნიშნული გვერდი ეძღვნება იმის აღწერას როგორ გამოვიყენოთ ლუციდური სიზმრები ჩვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად – სიზმრისაც და ცხადისაც. ჩვენი მოკლე ჩანაწერებდან აღებული ლუციდური სიზმრების მაგალითები გვაჩვენებს რას აღწევენ სხვები, თქვენთვის ლუციდური სიზმრების პოტენციალის საჩვენებლად.
როგორც ვიცი ეს პირველი შემთხვევაა როცა ლუციდური სიზმრების ასეთი დეტალური ინსტრუქცია ასეთი ფართო მასებისთვის ხდება ცნობილი. თუმცაღა ლუციდური სიზმრების სწავლა ამ წიგნისთვის თვალის გადავლებით შეუძლებელია.რაც ყველაფერი სასწავლად ღირებული ლუციდური სიზმრებიც დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. მოსამზადებელ ეტაპზე მოტივაცია ძალიან მნიშვნელოვანია, აუცილებელია გინდოდეს და გამოყო საკმარისი დრო პრაქტიკისთვის. თუ გულმოდგინედ მიუდგებით სავარჯიშოებსა და სხვა პროცედურებს გვჯერა რომ შეძლებთ თქვენი ლუციდური სიზმარხილვის უნარები გაიუმჯობესოთ.
