Light on Yoga

ავტორი: B. K. S. Iyengar იოგას ეტაპები სწორი საშუალებები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სასურველი მიზანი. პატანჯალი ჩამოთვლის ამ საშუალებებს, როგორც იოგას რვა შტოს ან ეტაპს სულის ძიებისათვის. ესენა:იამა (უნივერსალური მორალური მცნებები); ნიამა (თვითგანწმენდვა დისციპლინით); ასანა (პოზა); პრანაიამა (სუნთქვის რითმული კონტროლი); პრატიჰარა (გონების უკან წაღება და გათავისუფლება გრძნობებისა და გარე ობიექტების გავლენისგან); დჰარანა (კონცენტრაცია); დჰიანა (მედიტაცია); სამადჰი […]

ავტორი: B. K. S. Iyengar რა არის იოგა? სიტყვა „იოგა“ წარმოიშვა სანსკრიტული ფესვიდან „იუჯ“, რაც ნიშნავს შეკვრას, შეერთებას, მიბმასა და შეკავებას, ყურადღების მიმართვასა და კონცენტრირებას, გამოყენებასა და განხორციელებას. ასევე ნიშნავს ერთობას ან შერწყმას. ეს არის ჩვენი ნებისა და ღვთის ნების ჭეშმარიტი შერწყმა. როგორც მაჰადევ დესაი ამბობს თავის შესავალში „გიტაზე“ (განდის მიხედვით): „იოგა ნიშნავს სხეულის, გონებისა