ინსტრუქტორის შესახებ
პირველად იოგაზე მივედი ნაჩუქარი აბონიმენტით. დიდხანს ვიძახდი, რომ მინდოდა დაწყება, მაგრამ რატომღაც ჩემით ვერ გადავდგი პირველი ნაბიჯი. ვარჯიშის შემდეგ სიმსუბუქის და ბედნიერების შეგრძნება იმდენად სასიამოვნო იყო, რომ პრაქტიკა ცხოვრების წესად გავიხადე ამდენი წლის განმავლობაში. პირველ ეტაპზე არ მქონდა არც ძალა და არც მოქნილობა. დიდი ძალისხმევა და შრომა დამჭირდა განვითარებისთვის, მაგრამ პროცესი მსიამოვნებდა. მცირე წინსვლები, სხეულზე და სუნთქვაზე დაკვირვება ნელ-ნელა გადაიზარდა ღრმა თვითშემეცნებაში. თუ თქვენც გიჭირთ პირველი ნაბიჯის გადადგმა, ან გგონიათ, რომ არ გაქვთ საკმარისი ძალა ან მოქნილობა, იცოდეთ, რომ მეც ამ გამოწვევებით დავიწყე. მნიშვნელობა არ აქვს საიდან იწყებთ, მთავარია თანმიმდევრული შრომა.
სწავლების მეთოდი
ჩემი მუშაობის სტილი აგებულია პერსონალიზებულ მიდგომაზე, რაც საშუალებას გვაძლევს პრაქტიკა მაქსიმალურად ეფექტური და უსაფრთხო გავხადოთ. ვმუშაობ როგორც ინდივიდუალურად, ისე ჯგუფურ ფორმატში. ინდივიდუალური ანუ მაისორის სტილი, სრულად არის მორგებული თქვენს პირად ტემპზე, ფიზიკურ შესაძლებლობებსა და კონკრეტულ საჭიროებებზე. ხოლო ჯგუფური პრაქტიკის დროს, მაქსიმალური ყურადღება ეთმობა სუნთქვისა და მოძრაობის სინქრონიზაციას, სხეულის სწორ მდგომარეობას და ტრავმების პრევენციას. ერთად განვსაზღვრავთ თქვენს მიზნებს — იქნება ეს მოქნილობის გაზრდა, სხეულის გაძლიერება თუ მენტალური სიმშვიდის მოპოვება.
