მარიამ

მარიამ ობგაიძე

იოგას ინსტრუქტორი

გამოცდილება: 1 წელი

ინსტრუქტორის შესახებ

პირ­ვე­ლად იო­გა­ზე მი­ვე­დი ნა­ჩუ­ქა­რი აბო­ნი­მენ­ტით. დიდ­ხანს ვი­ძახ­დი, რომ მინ­დო­და დაწ­ყე­ბა, მაგ­რამ რა­ტომ­ღაც ჩე­მით ვერ გა­დავ­დგი პირ­ვე­ლი ნა­ბი­ჯი. ვარ­ჯი­შის შემ­დეგ სიმ­სუ­ბუ­ქის და ბედ­ნიე­რე­ბის შეგ­რძნე­ბა იმ­დე­ნად სა­სია­მოვ­ნო იყო, რომ პრაქ­ტი­კა ცხოვ­რე­ბის წე­სად გა­ვი­ხა­დე ამ­დე­ნი წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში. პირ­ველ ეტაპ­ზე არ მქონ­და არც ძა­ლა და არც მოქ­ნი­ლო­ბა. დი­დი ძა­ლის­ხმე­ვა და შრო­მა დამ­ჭირ­და გან­ვი­თა­რე­ბის­თვის, მაგ­რამ პრო­ცე­სი მსი­ამოვ­ნებ­და. მცი­რე წინ­სვლე­ბი, სხე­ულ­ზე და სუნ­თქვა­ზე დაკ­ვირ­ვე­ბა ნელ-ნე­ლა გა­დაი­ზარ­და ღრმა თვით­შე­მეც­ნე­ბა­ში. თუ თქვენც გი­ჭირთ პირ­ვე­ლი ნა­ბი­ჯის გა­დად­გმა, ან გგო­ნი­ათ, რომ არ გაქვთ საკ­მა­რი­სი ძა­ლა ან მოქ­ნი­ლო­ბა, იცო­დეთ, რომ მეც ამ გა­მოწ­ვე­ვე­ბით და­ვიწ­ყე. მნიშ­ვნე­ლო­ბა არ აქვს სა­იდან იწ­ყებთ, მთა­ვა­რია თან­მიმ­დევ­რუ­ლი შრო­მა.

სწავლების მეთოდი

ჩე­მი მუ­შაო­ბის სტი­ლი აგე­ბუ­ლია პერ­სო­ნა­ლი­ზე­ბულ მიდ­გო­მა­ზე, რაც სა­შუა­ლე­ბას გვაძ­ლევს პრაქ­ტი­კა მაქ­სი­მა­ლუ­რად ეფექ­ტუ­რი და უსაფ­რთხო გავ­ხა­დოთ. ვმუ­შა­ობ რო­გორც ინ­დი­ვი­დუა­ლუ­რად, ისე ჯგუ­ფურ ფორ­მატ­ში. ინ­დი­ვი­დუა­ლუ­რი ანუ მა­ისო­რის სტი­ლი, სრუ­ლად არის მორ­გე­ბუ­ლი თქვენს პი­რად ტემ­პზე, ფი­ზი­კურ შე­საძ­ლებ­ლო­ბებ­სა და კონ­კრე­ტულ სა­ჭი­როე­ბებ­ზე. ხო­ლო ჯგუ­ფუ­რი პრაქ­ტი­კის დროს, მაქ­სი­მა­ლუ­რი ყუ­რად­ღე­ბა ეთ­მო­ბა სუნ­თქვი­სა და მოძ­რაო­ბის სინ­ქრო­ნი­ზა­ცი­ას, სხე­ულის სწორ მდგო­მა­რეო­ბას და ტრავ­მე­ბის პრე­ვენ­ცი­ას. ერ­თად გან­ვსაზ­ღვრავთ თქვენს მიზ­ნებს — იქ­ნე­ბა ეს მოქ­ნი­ლო­ბის გაზ­რდა, სხე­ულის გაძ­ლიე­რე­ბა თუ მენ­ტა­ლუ­რი სიმ­შვი­დის მო­პო­ვე­ბა.

მზად ხართ დაიწყოთ სწავლა?

ჩაეწერე ინსტრუქტორთან

სორტიტება
ფილტრაცია
სპეციალობით
გამოცდილებით
სორტიტება
ფილტრაცია
კატეგორიებით
სორტიტება
ფილტრაცია
სპეციალობით
გამოცდილებით
გაკვეთილის ტიპით